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“一穴胜十穴” ！中医艾灸会用这“十二经井穴”你就是高手！

健康 2024-11-14 07:01 山西

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“十二经井穴”是人体12条正经上的精兵强将，有着“一穴胜十穴”的说法，是主管我们身体上12条正经所有支脉的穴位。

井穴是五俞穴的一种，均位于手指或足趾的末端处。《灵枢.九针十二原篇》载：“以上下所出为井。”也就是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。

十二经井穴的定义

我们都知道，人体主要有十二条正经，它们分别对应着人体的五脏六腑，因此每一条经脉都非常的重要。这些经络各有一个井穴，合起来就是“十二井穴”。

《灵枢》载：“以上下所出为井。”井穴分布在人体手指、脚趾的末端，是体表经脉内的气血流注到体内经脉中的必经之路。由此，井穴成了十二经脉的“根穴”，主管着十二经脉中的支脉。十二经脉与其井穴是一一对应的。

十二经井穴的作用

01、清 “热”

通过刺激井穴，可以起到清“热”的作用。一般来说，每一个井穴都有所属经脉、脏腑的热证。比如少商可以清肺热，调理肺热引起的咳喘。对于风热邪气侵犯肺经引起的咽喉肿痛，在少商穴针刺放血，可以起到不错的调理作用。

井穴不但可以清泻所属脏腑经络的火热，还可调理以全身发热为主的症状。由于十二经脉中所属脏腑、经络有阴阳表里对应的关系，井穴的清热作用也会表现出阴阳表里的对应特点。例如商阳是大肠经的井穴，却可以清肺热，调理肺热咳喘、咽喉肿痛等症。

02、开窍安神

除了清热，井穴还有醒脑开窍和安神镇静的作用。井穴位于四肢末端，分布有丰富而敏感的神经末梢。俗话说“十指连心”，刺激手部的井穴有醒脑、苏厥、开窍、止痛的作用，常用于各种病症的急救。脚部的井穴在急救中也有较为广泛的应用。

肾经井穴——涌泉在此方面的作用更显著，常用于调理中风、癔病、发热导致的昏迷和休克。此外，涌泉还有开肾窍的作用，肾气亏虚的人可以通过按摩涌泉来鼓舞肾气。少商、少冲等其他井穴也可以刺激相应脏腑，例如鼻塞时可以刺激开肺窍的少商、商阳；耳鸣、耳聋的人可以刺激开眼耳窍的关冲、足窍阴。

在临床应用中，井穴还可以用来调理癫狂、失眠、小儿惊风、忧郁症等多种神经疾患；发挥其安神镇静的作用。比如少冲为心经井穴，心主神志，悲喜无常、烦躁不安时就可以按摩或针刺少冲，达到缓解病症的作用。

十二经井穴讲解

十二经井穴的总称，源于五输穴中“井、荥、输、经、合”之一，意指各经脉之气由井穴而起，如泉水初涌。

十二经井穴包括：肺经少商，心包经中冲，心经少冲，大肠经商阳，三焦经关冲，小肠经少泽。以上六井穴在手指末端，两侧共十二穴，又称手十二井。脾经隐白、肝经大敦，肾经涌泉，胃经厉兑，胆经窍阴，膀胱经至阴。以上六井穴在足趾末端，两侧共十二穴，又称足十二井。

1、少商（肺经井穴）：位于拇指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热利咽、醒脑开窍的作用。常用来调理外感风热引起的咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热，心下胀满，中风昏迷，指腕挛急。

2、商阳（大肠经井穴）：位于食指外侧，距指甲角0.1寸，具有宣肺解表、泻热开窍的作用。常用来调理牙痛、咽喉痛、耳鸣、昏迷、手指麻木。

3、中冲（心包经井穴）：位于中指尖端中央，具有回阳救逆，醒神通络的作用。常用来调理中风昏迷、中暑、心痛、心烦、小儿夜啼、舌强肿痛、掌心发热。

4、关冲（三焦经井穴）：位于无名指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热解表、宣达三焦的作用。常用来调理头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、心烦。

5、少冲（心经井穴）：位于小指内侧，距指甲角0.1寸，具有宁神醒脑、清热熄风的作用。常用来调理心悸心痛、胸胁痛、癫狂、昏迷。

6、少泽（小肠经井穴）：位于小指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热通乳、散瘀利窍的作用。常用来调理头痛、目赤、视物昏花、咽痛、耳鸣、热病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外侧痛。

7、大敦（肝经井穴）：位于足大趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有回阳救逆、调经止淋的作用。常用来调理疝气、遗尿、女性崩漏、癫痫。

8、隐白（脾经井穴）：位于足大趾内侧，距趾甲角0.1寸，具有调经统血、健脾和胃的作用。常用来调理腹胀、暴泻、善呕、胸痛、心痛、便血、尿血、月经多、崩漏、多梦。

9、厉兑（胃经井穴）：位于足第2趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有苏厥醒神、和胃理气的作用。常用来调理鼻衄、牙痛、咽喉肿痛、胸腹胀满、热病癫狂、腿脚寒冷。

10、足窍阴（胆经井穴）：位于足第4趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有清热解郁、通经活络的作用。常用来调理偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、多梦。

11、至阴（膀胱经井穴）：位于足小趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有清头明目、矫正胎位的作用。常用来调理头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心热。

12、涌泉（肾经井穴）：位于足趾弯曲时前脚掌中部凹陷处，具有滋肾益阴、潜阳熄风的作用。常用来调理头痛、头昏目眩、二便不利，足心热，中风昏迷、舌干咽痛、失音。

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