免费艾灸讲座，扫码咨询参与
最近还因为雨水多，湿气到处都是，特别是南方地区，很多人出现了急性上呼吸道感染、皮肤湿疹、肠胃不适等症状。
今年是甲辰龙年，整体气候更是寒湿的，要特别注意湿邪对人体的影响。说起“祛湿”，似乎是一个老生常谈的事情。而“排寒”却容易在“保暖”或“不冷”的认知里被忽略冷落。
寒湿为“万恶之源”中医认为，寒邪分为内寒和外寒：
一方面，气温变化带来的寒邪属于外寒，比如冬季寒冷的天气所致。
另一方面，气温不寒冷，但是一个人体内阳气虚弱也会让寒气相对偏盛。这种相对的寒邪叫做内寒。
内寒和外寒的根本原因都是人体的正气不足。正气不足，抵御寒邪的力量就弱，寒邪就会积攒在体内，形成寒湿。
寒湿到达皮肤容易出现湿疹或荨麻疹，寒湿在骨头和肌肉就容易出现关节和腰腿的疼痛。
正所谓“痛则不通”，湿寒之气堵塞了流畅的气血，气血相冲，疼痛之感自然就跟着来了。
当寒湿进一步侵袭到脾胃，就容易出现腹胀、腹痛、腹泻、大便不成型等症状。
寒湿体质与肿瘤的关系早在《黄帝内经》中就有记载：“积之所生，得寒乃生，厥乃成积。”
其中，“积”指的就是现代医学中的息肉、囊肿、结节、肿瘤。也就是说，寒邪是肿瘤的病因。
想要驱寒除湿温阳，补充正气简单有效的方法是艾灸。
每天灸一灸， 逼出老寒湿
艾灸是体内湿气的天然克星，具有补充阳气、温经散寒、行气通络的作用。
著名医学典籍《黄帝内经》和《扁鹊心书》都有记载“药之不及，针之不到，必灸之”、“保命之法，艾灼第一”。
1、大椎穴
我们后脖颈摸着有一个凸起的位置，在那个位置的低端，也就是我们坐直身子，低下头，用手沿着脖子往下，那个鼓起位置的底下就是这个散寒升阳的“开关”，也就是大椎穴。
大椎是督脉与手部三阳经的交会穴。督脉为“阳脉之海”，管理人体一身之阳气，而大椎穴为“三阳、督脉之会”，也就是说，全身的阳气都在大椎穴处交汇。
刺激大椎穴就是打开全身暖气的总开关，能达到调节全身阳气的目的。如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，刺激大椎穴就可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。
神阙是三脉经气相通之处，具有祛风除湿，温通经络，活血止痛之效。艾灸它可以祛湿排寒，通畅我们全身的气机。
同时它还具有疏经活络的，对身体僵硬、沉重酸痛、腰膝酸软之类的酸软症有很好的效果。不仅如此，平时艾灸还能延年益寿，起到防病保健的功效。
灸神阙穴有培肾固本，温补肾阳的作用，除了平常保健，还常被用来调理吐泻并作、急性寒性腹痛、痢疾、四肢厥冷、虚脱等症。
除了以上两个穴位之外，加灸命门、中脘、足三里、丰隆等穴，也能够起到改善寒湿体质的作用，增强机体抵抗寒湿侵袭的能力，使身体趋于阴阳平衡的状态。
当然，晚上睡觉前还建议用热水泡泡脚，不仅可以缓解疲劳，提高睡眠质量，对于体内有寒湿的人来说，每天晚上用热水泡脚15-20分钟，可以有效改善。
艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活免疫系统功能，促进新陈代谢，能使人阳气足，精血充，扶正祛邪，固本强身。阳气充盛气血就会充盈，脏腑经络的功能就会正常，人体的防御能力就会加强。
▼ 艾灸行业关注：
阅读原文
