新一期零活播客伴着小暑来啦！
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「零零星星」关于可持续生活的碎碎念，从诗和远方到家长里短，从平平淡淡到奇奇怪怪，一起畅聊可持续生活的各种话题！
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「零零星星Vol.017 | “拥抱”促进了生活的可持续」
今日小暑，江南地区刚刚出梅，阳光愈加猛烈，天气也逐渐升温。此时距离下一个国际拥抱日仍半年有余，但我们已经迫不及待地想聊聊 「拥抱」 这个话题。
虽然在热浪中，「拥抱」 这个动作似乎显得那么不合时宜，但拥抱的感觉却如夏日之凉风，沁人心脾。如果拥抱成为我们一种“有知觉”的习惯，常常拥抱，更能促进我们生活的可持续。
那么，它是如何促进生活的可持续呢？一起来听听主播们的故事和感受吧。也欢迎你，带着属于自己的拥抱回忆，共享温暖的播客时光。
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☆ 小禅 ☆
一个常走小路的人，小路里藏着世间无尽的丰腴与本真的温情。
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☆ 溜达卓 ☆
在自然里四处溜达~
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☆ 小布 ☆
自由又自在，持续变化中……
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☆ 00:00:32 本期为什么要聊拥抱这个话题
☆ 00:03:51 三位伙伴分享拥抱的经历和故事
- 00:04:41 - 小布与朋友、家人拥抱的感觉
- 00:05:55 - 小布抱树的历程和细微的感知，通过抱树得到了无条件的爱和能量
- 00:17:14 - 小布与老汤的拥抱
小布与老汤暖暖的、软软的、踏实的拥抱，缓解了工作的疲累，也拉进了彼此的距离，是一种温柔的无声的力量。
- 00:20:42 - 溜达卓与妈妈久违的拥抱
- 00:21:35 - 溜达卓一段找回拥抱感觉的经历：与鸟搭子深白日日相处的拥抱
- 00:26:04 - 小禅拥抱狗狗墨白，柔化了心，让抑郁期的自己平和和幸福
- 00:29:28 - 小禅与伴侣发生矛盾时的拥抱，加深了两人之间感情的厚度
- 00:33:12 - 小禅与纯真的婴儿侄女的拥抱，感觉被信任，荣幸之至
- 00:36:38 - 溜达卓被小朋友拥抱，感受到无限的感动
- 00:38:30 - 波妞与宗介的拥抱
小布想起宫崎骏动画片中波妞与宗介的拥抱场景，继而想起跟三个小朋友拥抱倒地的幸福场景，无言描述的幸福。
☆ 00:45:37 聊聊“拥抱障碍”
- 00:46:07 - 小布的拥抱边界和尴尬的拥抱经历
- 00:51:00 - 溜达卓举例家庭中缺失拥抱的习惯，使拥抱看起来比较奇怪
- 00:52:45 - 溜达卓和朋友间的拥抱要看具体的感觉及对方的状态
- 00:54:54 - 跳出“拥抱障碍”，穿插一段与自己拥抱的方法和感觉
- 00:56:19 - 小禅与妈妈的拥抱障碍
小禅与妈妈千缠百绕的拥抱障碍，梳理自己的障碍原因，得到两位伙伴的支持，准备下次见到妈妈时打破障碍。
☆ 01:12:17 聊聊“拥抱”一词，拥抱的背后透露出的是什么？
☆ 01:21:08 拥抱这种身体反应，比头脑的思绪更直接，更能反应人与人之间真实的状态，更有直接治愈的效果
☆ 01:25:12 拥抱与可持续生活的相关性
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@ 小布
“ 我每次抱树的时候，会把身体所有的力量压上去，树会支撑我，给我安全感，会让我全身心都放松。”
“ 拥抱是一种温柔的无声的力量。”
“ 拥抱给我的感觉就是那种一切尽在无言中，就好像那句‘你品，你细细品~’，留下了一种更多去感受的空间。”
@ 溜达卓
“ 拥抱有时候是一种代替其他感受的肢体语言。”
“ 拥抱是除了语言之外非常能够给人提供情绪价值的事情。”
“ 在聊事情之前进行拥抱，可以让聊的过程更容易敞开一些。”
“ 拥抱是人与人之间情绪宣泄的桥梁。”
@ 小禅
“ 拥抱墨白（狗狗）是我至暗时刻的解药。”
“ 情侣矛盾中的拥抱，一抱见真情。”
“ 拥抱是一种不对立、接纳、友好相处，甚至是迎接的一种积极的心理状态。”
“ 拥抱时把最脆弱的心脏袒露给对方，是一种信任、是一种坦诚相待、不设防，会拉进人与人之间的距离。”
“ 拥抱最深层透露出的是‘有爱在’。”
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宫崎骏动画片《崖上的波妞》中，波妞与宗介的拥抱。
欢迎你来讲讲你与拥抱的故事
你最珍视的拥抱是如何发生的？
从拥抱中你曾经收获过什么？
欢迎涌入「零零星星」播客评论区
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