眼睛的隐形疲惫
如果出现
这几种现象
那你要注意了
你是否
在熬夜加班后，感到眼睛干涩难耐?
或是在长时间追剧后，眼睛酸痛不已?
在这个信息爆炸的时代，我们的眼睛几乎每时每刻都在工作——浏览手机、盯着电脑、看着平板。不知不觉中，眼睛的疲惫和干燥已经成为我们生活中的常态。干眼症，就像是眼睛发出的SOS信号，提醒我们，是时候关注一下它们的健康了。
为何你的眼睛总是干干涩涩? 眼睛干涩、异物感、灼痛、眼睛红、视力模糊——这些可能是干眼症的症状。但为什么会干眼呢?
泪液少
生理因素
一些人受遗传因素影响，天生泪液分泌量就较小，这是正常现象。
疾病因素
某些全身性疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎等，以及眼部疾病，如青光眼、结膜炎等，都可能影响泪腺的正常功能，导致泪液分泌减少。
年龄因素
上了年纪人体的各项机能逐渐衰退，泪腺功能也不例外，老年人更容易出现泪液分泌不足的情况。
泪液蒸发多
环境影响
干燥、空调环境，长时间使用电子屏幕都可能加速泪液蒸发。
眼部疾病
睑缘炎、眼睑缺损等增加泪液蒸发速度。
泪液受损伤
眼部手术
可能损伤眼部组织，影响泪液分泌。
长期佩戴隐形眼镜
可能导致黏蛋白缺乏，影响泪液保持。
日常如何缓解干眼?
生活习惯调整
调整生活作息，少熬夜多休息，减少使用电脑、手机等电子产品的时间，日常多饮水，保持身体有充足的水分。
眼部SPA护理
用温毛巾或热水袋敷眼，热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩感。涂抹眼霜进行眼部按摩也能改善眼睛周围的血液循环。
滴眼液辅助
人工泪液：使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，为眼睛补充水分，缓解干涩感。
温馨提示
干眼症虽然常见，但通过合理的生活习惯调整和适当的护理，可以有效缓解症状。
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图片：pixabay
