倾听内心的声音：找一个安静的时刻，闭上眼睛，深呼吸，尝试倾听自己内心的声音。问问自己，这个寒假我最想做什么？我有什么需要特别照顾的情绪或感受？
设定小目标：寒假虽长，但别让时间悄悄溜走。为自己设定一些短期、可实现的小目标，比如每天阅读半小时、学习一项新技能或完成一个小项目。这些小小的成就感会成为你心灵的“小太阳”。
情绪日记：每天花几分钟时间记录自己的情绪变化，以及触发这些情绪的事件。这有助于你更好地认识自己，学会管理情绪。
正念冥想：尝试每天进行5-10分钟的正念冥想，专注于呼吸，让思绪逐渐平静。这不仅能缓解压力，还能提升你的专注力。
兴趣探索：利用寒假时间尝试新事物，比如学习一门乐器、画画、编程等。新技能的学习不仅能丰富你的生活，还能提升自信心。
阅读与观影：选择一些启发思考、温暖人心的书籍或电影，它们会像一盏灯，照亮你的内心世界，给予你力量与灵感。
拥抱真实：在真切的世界里去画画、去阅读、去沉浸音乐的律动。这世界有太多美好的事情值得你去慢慢体验，不妨走出去，去感受风的形状。
在心里种花，人生才不会荒芜。假期里，也要好好爱自己！愿你们始终温暖有光，有爱可寻，有梦可追，成为自己的太阳！
信息来源：学生部（校园安全部）、交通服务学院
通讯员：郭璞
图文编辑：汤莉华 成云
初审：李金林
复审：朱威
终审：杜晓红
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