进入秋冬季
松阳的小伙伴们
有没有遇到这样的“烦恼”
浴室、枕头、地板……
哪儿哪儿都是掉落的发丝
秋冬季脱发虽常见
但并非不可防
通过合理的饮食调养
正确的洗发护发方式
以及综合的生活习惯调整
可以有效预防和改善脱发问题
合理饮食
面对秋冬季脱发，应特别注重摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素A、E及Omega-3脂肪酸的食物。这些食物不仅能促进头发的健康生长，还能有效改善头皮环境，减少脱发。
早睡少熬夜
保持充足睡眠有助于促进局部血液循环，补给毛囊的营养成分，维持体内激素正常水平。
洗发水交替使用
平时可以备上2-3种洗发水，交替使用。洗头时，先将洗发水稀释或起泡后，再用到头发上，可以减少刺激。使用护发素、发膜、护发精油时，用在发梢即可，避免接触发根，需要彻底冲洗干净。
大家平时有掉发困扰吗？
又有啥护发妙招？
欢迎来评论区分享经验~
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