打太极拳的好处真是拼多多呀！能提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪等等。许多人练了太极拳之后，感觉免疫力明显提高了，甚至几年都没有感冒过！个别拳友失眠的毛病也明显有了改善。即使遇到新冠，练太极拳的朋友们也大多都是轻症。
通过太极大家相识，一起锻练，一起参加活动，有了共同的话题，有的人还成了很好的朋友。
坚持经常性地锻练，与不怎么锻练，短时间内看不出太大的差别，但十年、二十年之后，差别就会明显地表现出来了，那时候同龄人表现出来的状态，可能让别人会认为你们不是一个年代的人！
为了避免断崖式的衰老，还是坚持不懈地打太极吧，最起码的感受是：吃得香、睡得沉，精神上有心气，身体上有力气，这些表现对于一个上了年纪的人来说，也就足够了吧。
为什么要坚持练习太极拳？
多练太极拳，免得病来缠，
常练太极拳， 活上一百年。
