“月经期”是女性身体自然排毒的重要时刻，我们应该好好利用这个机会。
只需一分钟，来自我检查一下身体的信号：
月经量偏少
血块较多
血液颜色偏暗，伴有褐色分泌物
经期腹痛
舌苔有瘀点，舌下静脉粗大且颜色深黑
肤色暗沉，面部容易长ban
现在，我向您介绍一款适合日常饮用的草本茶饮：
秘方
【苹果山楂核桃茶】
■配料：苹果1个、山楂8片、核桃2颗
■制作方法：将苹果去核切块，与山楂片和核桃仁一起，加入适量水，可以选择隔水蒸20分钟或者煮沸。
饮用时，可以连同苹果和核桃一起食用。建议在月经结束后连续饮用三天，以帮助身体更好地排毒。
饮用这款茶饮后，您可能会发现下一次月经时排出的血块有所增加，这可能是因为之前身体受到了寒气侵袭或情绪压力。请不要担心，这是子宫正在努力排除寒气和瘀血的积极信号。同样，如果您平时月经量较少，饮用后发现量有所增加，只要不是过多，这也是身体正常排毒的表现。
请注意，这是一款基于传统理念的饮品，并非医学治疗。如果您有任何健康问题，建议咨询专业医生。
