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【健康过年】春节期间饮食注意事项

政务   2025-02-03 09:04   山西  

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春节期间，各种聚会、庆祝活动增多，饮食往往变得丰盛且多样，但这也带来了不少健康风险。我们来听一听市人民医院医生给出的一些饮食注意事项。




市人民医院 肿瘤消化内科副主任医师 姚威：春节期间桌上的美食相当丰富，我们不能暴饮暴食。这样不仅会增加胃肠道的负担，还可能导致急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病的发生。建议大家控制每餐的进食量，细嚼慢咽，避免一次性的进食过多。同时我们不要只顾着餐餐吃大鱼大肉，我们要选择多样化的食物，比如蔬菜、水果、五谷等。多留意老人、孩子的饮食，老年人的咀嚼消化功能比较弱，如果吃的过多，有可能导致胃肠道的不舒服，引发其他疾病。孩子们在节假日期间会出现贪嘴、偏食，贪吃小零食，影响孩子营养的正常吸收，影响发育。节假日期间亲人朋友团聚，难免要喝酒助兴，饮酒要根据自己的量适可而止，过量饮酒会对人体造成损害，比如神经、心脑血管的损害等。

（记者：董蓝颖 侯悦杰）


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