第一天：【南宁】 【含晚餐】
接站后前往乘大巴按时间前往动车站乘动车前往都安，抵达后前往乘坐大巴前往【世界长寿之乡--广西巴马瑶族自治县】。巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等12个民族。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地显得很珍贵。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首，巴马是“中国香猪之乡”。
抵达后前往游览【长寿岛】
---长寿岛集巴马长寿文化、休闲娱乐、巴马瑶族歌舞演出为一体的旅游综合性人文景区。岛上还原了巴马少数民族纯木制结构建筑，景区主要游览景点有太极广场，布洛陀山、中华养生文化长廊（180米长的中华养生文化长廊，亚洲第一）、亲水平台、香猪赛跑，与百岁老人面对面交流，学习健康长寿之道，是到巴马旅游不可不去的养生圣地。晚餐享用当地特色簸箕宴，参加瑶族篝火晚会，后观看【梦·巴马山水实景演出】
《梦.巴马》是以睡美人山、赐福湖等实景山水打造的大型山水实景演出，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴将形成常态化演出。《梦.巴马》是利用灯光及音响，结合舞蹈演员及当地群众的演出，反映巴马瑶族婚礼、铜鼓、补粮、天浴等魅力民俗风情以及巴马风光与长寿主题的大型歌舞。通过歌舞表演，情景交织，如梦如幻，展示当地人们人勤物埠，开放包容，生活幸福，预示巴马人民群众生产生活风调雨顺，团结和谐的愿景。
住宿：巴马
第二天：【巴马】 【含早、中、晚餐】
早上在酒店集合出发，驱车进入山间铃响马帮来的大瑶山区，巴马观光的最高潮是世界地质公园、4A级景区【长寿水晶宫】不到长城、故宫等于没到过北京；不看水晶宫、命河等于白来了一趟巴马旅游！巴马水晶宫令人叹为观止的魅力点是大面积罕见的石毛、卷曲石、晶花、晶霜等国宝级非重力水沉积物。进入水晶宫就好像是进入了一个冰天雪地、晶莹剔透的天然冰雕世界，到那时您将庆幸自己在巴马不光品味过世界级的喀斯特山水洞穴风光，还曾抓住了珍贵的延年益寿养身探秘机遇！
游巴马著名的标志性景观【命河】从高处俯视，一条九曲回环的小河从壮丽的高山峡谷中蜿蜒流过，其天然形状酷似一个巨型草书体 “ 命 ” 字，神秘含蓄、飘逸脱俗。巴马山民们将它设计成吉祥图案，喷绘在自己的新建民居外墙上。
午餐后前往负氧天堂，养生仙境【水波天窗（又名百鸟岩）】乘观光船游览水波天窗（电影明星范冰冰的拍摄“二次曝光”的拍摄地），舟游百鸟岩天窗群,或赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，美轮美奂，变化万千。天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦、透过洞内景物光线的不同, 您置身其中仿佛恍若几天几夜隔世。晚餐后自由活动。
后前往【百魔洞】（游览时间约2小时）百魔洞位于县城西北二十五公里的坡月村，“百魔”在壮语里是泉水出口的意思。一九八七年由中英岩溶地质专家联合探险队发现，并一致认为该洞集天下溶洞之美于一身，故称天下第一洞.
午餐后游览巴马长寿之村——巴盘屯，走访百岁老人，体验长寿秘诀，感受养生氛围（自备零钱小红包）。晚餐后可自费瑶药泡脚，泡脚可缓解一天的疲惫，促进睡眠。
住宿：巴马
第三天：【靖西】 【含早、中、晚餐】
早餐后前往【鹅泉景区】（游览约1小时），鹅泉是亚洲第一大跨国瀑布--德天瀑布的源头，为我国西南三大名泉之一（大理蝴蝶泉，桂平西山乳泉），风景区分两部分，即鹅泉景点和叫喊岩景点。鹅泉水四季不涸，水质清澈如镜，周围山峰如屏，景色优美，花草树木繁茂，各种植被丰富1以原生的石山灌木为主，人工种植有马尾体松、竹子等。
午餐品尝越南特色风味餐，后游览【德天跨国瀑布】（游览时间约120分钟）。堪称亚洲第一、世界第四大的德天跨国瀑布与紧临的越南板约瀑布相连，还可以观赏到越南板约瀑布。
图片来自德天跨国瀑布抖音官网
住宿：硕龙
第四天：【北海】 【含早、中餐、晚餐】
早中餐后前往有“隐者之居” 之称的【明仕田园】景区（游览时间约1.5小时）
图片来自明仕田园抖音官网
明仕田园风光，为国家一级景点，山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“隐者之居” 、“邮票上的山水田园”的美誉。国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》以及《草本药王》等纷纷在此取景拍摄。
游览结束后乘车前往北海，抵达后办理入住，晚餐结束后可自行前往百年老街游览（游览时间约30分钟），北海珠海路形成于1927年前后，沿街全是中西合璧骑楼式建筑。这些建筑主要受19世纪末叶英、法、德等国西方卷柱式建筑的影响，临街两边墙面的窗顶多为卷拱结构，卷拱外沿及窗柱顶端都有雕饰线，线条流畅、工艺精美。
住宿：北海
第五天：【涠洲岛】【含早、中餐、晚餐】
岛上风光秀美，海蚀地貌奇特。主要景点有石螺口拾贝海滩、三婆庙、火山口公园（不含电瓶车）。体验世外桃源渔家生活、游览热带植物的婆娑风光，那浓郁的宗教气氛，原始古朴的海岛风情令人流连忘返。火山口景观、海蚀奇观、诡异奇洞、茂密的植物、千姿百态的珊瑚和洁白的沙滩、清澈的海水等构成了奇观异景。古人笔下的涠洲岛被看做海上的仙家福地，故有“大蓬莱”仙岛之称。，欣赏海蚀岩、海蚀沟、海蚀龛等奇妙的地貌。前往高大雄伟的天主教堂，在四周低矮民居的衬托下，显得规模庞大，颇有气势。正门顶端是钟楼，高耸着罗马式的尖塔，有着随时"向天一击"的动势，造成一种"天国神秘"的幻觉，堪称别具一格。天主堂的大院内还设有修道院、医院、育婴堂、孤儿园和学校。这些大大小小的建筑，可看出天主教在岛上传播的广泛和影响的深远。
住宿：涠洲岛
第六天：【返程】 【含早中餐】
早餐后乘船前往北海，抵达后换乘大巴前往南宁乘动车，结束愉快之旅返回温馨的家。
