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2025年2月2日下午，宁晋县中西医结合医院东院区洋溢着青春活力，一场专为寒假返乡大学生打造的"节气话养生·立春"中医药文化体验活动顺利开展，30余名大学生及中医药爱好者热情参与。
活动在中药房副主任药师雷栾森的讲解中拉开序幕。门诊大厅内，雷栾森通过医院发展历程介绍和中药房实地参观，借助百余种中药材的直观展示，带领青年学子初探"药食同源"的中医智慧。
移步六楼会议室后，大家跟随李淑梅教练的视频集体习练《二十四节气养生操·立春》，在舒展筋骨的韵律中感知节气更迭。
治未病科主任史飞飞结合现代生活方式深入讲解立春养生要点，并带领全场齐诵《黄帝内经》，让中医经典焕发新的生机。
现场设置的互动环节将活动推向高潮。在中医药知识趣味问答中，学子们踊跃抢答展现新世代对传统文化的独特理解。
中药房精心准备了“桑苏饮”代茶饮的品鉴与制作体验，更让参与者切身感受中药配伍的精妙。
活动尾声，来到治未病科中医特色诊疗区，脉诊、推拿、耳豆等传统中医体验，配合"一人一方"的健康指导，使年轻群体零距离领略中医药的独特魅力。
一年之计在于春。立春作为二十四节气之首，象征着一年万物复苏和新的开始，意义重大。本次活动精准聚焦大学生群体，通过"沉浸式体验+互动式教学"的创新模式，有效激发青年一代对传统文化的认知热情。宁晋县中西医结合医院将持续打造特色文化传播平台，让中医药智慧在新时代绽放异彩，为健康中国建设注入更多文化动能。
立春节气养生小贴士
立春时节，阳气初生。立春节气养生，要从生活细节做起。
1.饮食方面，多吃春笋、菠菜、韭菜等新鲜蔬菜，以及豌豆、扁豆等豆类食品，食用葱、姜等辛温食物助阳气生发，少吃油腻。
2.起居方面，早睡早起，午后小憩，减少夜生活；选透气衣物，随天气增减，注意保暖；常开窗通风，调整室温，摆放绿植。
3.运动方面，可选择户外散步、太极拳、放风筝，注意保暖和补充水分。
4.情绪管理也很重要，多户外活动、练习冥想、保持良好作息，预防情绪波动。
另外，还可适当食用红枣、枸杞等温补食材，或用黄芪、党参泡茶，调理身体。
诚信建设宣传标语
※大兴诚信之风，促进精神文明。
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地 址：宁晋县中西医结合医院
东院区——宁晋县月城路53号
西院区——宁晋县凤凰路58号
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