“春耕夏耘，秋收冬藏”，11月8日将迎来立冬节气，立冬是我国二十四节气中的第十九个节气。“立”表示开始的意思，“冬”表示收藏，因此立冬不仅仅表示冬天的来临，同时还表示万物收藏、规避寒冷。
立冬的定义
立冬
是二十四节气之第十九个节气
也是冬季的起始
立，建始也；冬，终也，万物收藏也
立冬，意味着生气开始闭蓄
万物进入休养、收藏状态
其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻过渡
立冬的气候特征
立冬后，气温逐渐下降，气压差异变大，风力也逐渐增强。雨水逐渐减少，日照时间变短。但在立冬节气期间，天空通常是晴朗的，小桂圆们可以在操场上多晒晒太阳哦。
立冬的习俗
祭祖饮宴：在中国部分地区，立冬有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。同时，也是为了缅怀先人，增进亲情，团结和睦。
吃饺子：在立冬时节，吃饺子也是一项非常重要的习俗。饺子是一种传统的中国食物，有着悠久的历史。在立冬时节吃饺子，寓意着“交子之时”，即新旧年之交，辞旧迎新。此外，饺子还有“安中”之意，可以驱除寒气，使人保持温暖。
补冬：立冬后，人们会根据自己的身体状况和地域特色，选择适合的食物和方法来进行补充能量和抵御寒冷。北方人喜欢吃饺子、羊肉等温补食物；南方人则爱吃鸡鸭鱼肉、姜母鸭等热补食物。此外，还有吃汤圆、喝羊肉汤、吃芝麻糊等习俗。
立冬的养生建议
在立冬时期，小桂圆们要注意合理选择衣物，必要时可以带帽子、手套，避免过度着凉。同时也可以摄入富含维生素C的食物，如柑橘、蔬菜等，保持充足的睡眠，多喝温水，提高免疫力和身体抵抗力哦。
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往期回顾
叮，请收下！贵院冬季小贴士
文字 / 梁婧宇
制图 / 周昱玲
编辑 / 廖乙锴 唐隆智
一审 / 刘彦含
