说到色斑啊，这小东西在中医里还有个名字叫‘肝斑’，听起来就跟肝关系铁得很。”中医专家们这样形容色斑。在他们看来，这些斑斑点点正是因为肝气不顺，气血运行缓慢，导致“堵车”，毒素在脸上安营扎寨，形成了让人头疼的小点点。
在我们身体里的气血畅通无阻的时候，新陈代谢产生的垃圾和毒素都能被血液小哥及时带走，排出体外。然而，一旦气血开始“闹别扭”，这些垃圾就开始在皮肤上搭窝，慢慢变成了色斑。所以，我们说色斑其实是被“气”出来的。
如今，社会压力大，家庭、工作等诸多事情让女性朋友们压力倍增。心里头的火气一上来，肝气就容易打结，脸上自然就悄悄冒出各种斑点来了。因此，我们作为女性同胞，真的不能老生气，尤其是生闷气，那简直就是给色斑开绿灯！
现代科学也证实了这一点：生气时，我们身体会分泌一种名为“儿茶酚胺”的物质。这种物质会导致中枢神经系统兴奋，血糖升高，脂肪酸分解加速，血液和肝细胞里的毒素也跟着增多。此外，生气时血液还特别喜欢往头上跑，导致氧气减少，毒素增多。这些坏家伙刺激毛囊，引发炎症，最终导致色斑的产生。
那么，如何淡化色斑呢？
首先，我们要调整心态，少生气。生气时多喝水，帮助排出体内多余的脂肪酸；多吃绿色食品，增强肝脏解毒能力；做一些深呼吸、举手投足的运动，让身体动起来，协助肝脏排毒。
食疗方面也很重要哦！药补不如食补，美容颜祛斑可是我们一辈子的事业。
除了保持好心情外，平时多吃些对肝脏有好处的食物，比如诺丽果酵素、黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰花、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等，这些都是调肝养颜的好帮手。
当然，想要拥有一张清爽白皙的脸庞，单靠一方面的努力是不够的。健康的生活方式才是根本，保湿工作也不能落下。以下几点建议，帮助你从内到外打造无瑕肌肤：
5. 学会释放压力，参加瑜伽、冥想等活动，保持心情愉悦。
最后，别忘了把这篇文章分享给那个总爱惹你生气的人看看，让他知道惹你生气就是在给你脸上添斑。对于女性来说，这可是绝对不能忍的事儿！让我们一起努力，从今天开始，调整心态，关爱自己，让肌肤焕发光彩！
●仅普及诺丽果知识，不作治疗指导作用。
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