近日
“中医建议入秋穿袜子睡觉”
冲上热搜
穿袜入睡到底有没有作用?
它助眠的原理是什么?
01
穿袜睡觉可显著提高睡眠质量
《生理人类学期刊》研究证实
穿着袜子睡觉可显著提高睡眠质量
减少夜间醒来的次数
对于其背后的生理机制
宁波市中医院治未病中心
张舟南医师解释
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02
穿袜睡觉好处多多
穿袜子睡觉不仅能助眠
还有其他诸多好处
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03
穿袜子睡觉只适合部分人群
穿袜睡觉虽然有很多好处
也不是人人适合
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04
袜子的选择也有讲究
从今天开始
睡觉做个改变吧
愿你有个好梦
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