2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年国家宣传的主题是“共建共治共享·同心健心安心”。该主题旨在汇聚社会各界力量，通过多元化宣传，进一步普及心理健康与精神卫生知识，强化心理健康意识。
蓬安县第二中学积极倡导共同构建心理健康支持体系，协同应对心理健康挑战。在香港红十字会的支持下，学校于2024年9月29日下午开展了“健康心理，快乐成长”为主题的心理健康科普活动，以期加强中学生的情绪管理，助力健康成长。
本此活动邀请到西华师范大学张小兰教授来校带领学生开启了一场心灵之旅。
张小兰，北京师范大学心理健康教育方向博士，中科院心理所心理健康促进中心访问学者，现任西华师范大学副教授，中社联心理健康工作委员会理事，四川省心理学会应用心理专委会副主任，心舞疗法团体心理辅导师，南充市心理服务协会会长
活动开始，张老师通过一些轻松愉悦的游戏活动来放松学生身心，敞开心扉，活跃气氛。随后，从情绪的基本类型、情绪对人的影响 、如何摆脱不良情绪 和共享心情感悟等几个方面为学生讲解了心理健康方面的知识，针对学生实情，重点讲解了如何摆脱不良情绪的方法方面的知识，学生认真聆听，获益匪浅。
讲座之后，张老师又运用心舞疗法开展大型团辅活动，让同学们通过情绪镜子进行模仿和发泄，带领学生以班级为单位，集体进行“包饺子”活动，帮同学捏肩、按摩，进行情感表达。
在活动日当天，学校还组织各班积极开展班会宣讲活动，让更多的同学和老师了解“世界精神卫生日”，从而构建师生更加积极美好的心理健康状态。
绚丽的生命离不开健康的心理，拥有健康的心灵和阳光的心态，才能拥有五彩斑斓的生活。为有效促进教师心理健康，在香港红十字会的支持下，10月8日上午，学校在运动中心开展了教师赋能减压心理健康团辅活动。本次活动由北京师范大学心理健康教育方向博士、西华师范大学副教授、四川省心理学会应用心理专委会副主任、南充市心理服务协会会长张小兰开展。
团辅开始，张小兰老师通过“压力手势小调查”和开放式讨论，引导老师们分享自身压力。
接下来，张老师带领老师们开展呼吸放松、肌肉放松和正念冥想等活动。每位老师都全身心投入，舒展全身各个部位。随后，采取绘画的方式进行“雨中人”压力评估活动，并从心理学角度作了分析，帮助老师们深入了解自身压力状况。
为了让老师们放松身心，减轻压力，张老师运用独特的心舞疗法，带领老师们一起做“舒展身体”、“甩走烦恼”、“抓住能量”等活动。伴随着音乐，老师们跟随张老师的引导，通过舞蹈和身体律动释放压力，感受身体的舒展和心灵的放松。
此次教师心理健康团辅活动的开展，不仅为教师们提供了一个释放压力、提升心理健康水平的机会，也增进了教师之间的交流与沟通，提升了团队的凝聚力和向心力。
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