【知识】春节不“中招”！流感防护秘籍请查收

健康 2025-02-01 11:05 天津

春节假期，大家都走亲访友、聚会聚餐，热闹非凡。但在这欢乐喜庆的氛围中，却潜藏着呼吸道传染病的威胁。

冬春季节本就是呼吸道传染病的高发时段，加之春节期间，大规模的人员流动和频繁的聚集活动，使得病毒传播的风险急剧上升。流感病毒正伺机而动，威胁着大家的健康。

来势汹汹的 “高热杀手”——流感

流感，由流感病毒引起，分为甲、乙、丙、丁四型。其中，甲型流感病毒极易发生变异，传播迅速，常常引发大流行，对人们的健康威胁较大。以近期高发的甲流为例，感染后，患者通常会突然高热，体温可达 39℃甚至更高，同时伴有头痛、全身肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等症状。部分患者还可能出现呕吐、腹泻等胃肠道症状，尤其是儿童。对于老人、儿童、孕妇、患有慢性疾病等高危人群，流感可能引发严重的并发症，如肺炎、心肌炎、呼吸衰竭等，甚至危及生命。

正确区分流感和感冒

防护措施全攻略

面对春节期间呼吸道传染病的威胁，我们并非束手无策。接下来，为大家奉上一份全面的防治措施全攻略，让我们一起筑起健康防线。

打疫苗：抵御流感的“利器”

流感疫苗是预防流感的最有效手段，它可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。适合接种流感疫苗的人群较为广泛，包括 6 个月以上的儿童和成人，尤其是孕妇、6 个月至 5 岁的儿童、老年人、患有慢性疾病（如心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肝肾疾病、神经系统疾病、代谢性疾病等）的人群等。

戴口罩：阻挡病毒的 “盾牌”

当处于商场、超市等室内人员密集场所时，建议选择医用外科口罩，它能有效过滤空气中的飞沫和大部分病原体；而在乘坐厢式电梯、飞机、火车等相对密闭的公共交通工具时，N95 口罩则能提供更高级别的防护。

正确佩戴口罩至关重要。佩戴时，要确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，将鼻夹沿鼻梁两侧压实，使口罩与面部紧密贴合，不留缝隙。一旦口罩出现脏污、变形、损坏或异味，应及时更换。

勤洗手：清洁双手的 “杀毒战”

世界卫生组织推荐的七步洗手法，能有效清除手部的病菌。

常通风：清新空气的 “流通术”

保持室内空气流通，就像是为室内空气施展了一场 “流通术”，能有效降低病毒在空气中的浓度。每天定时开窗通风，至少 2 - 3 次，每次通风时间 30 分钟以上。可以选择在天气较好、室外温度相对较高的时候开窗，比如中午时段，轮流打开不同房间的窗户，既能保证空气流通，又能减少热量散失。

春节，是团圆与欢乐的时刻，绝不能让呼吸道传染病破坏这份美好。希望大家牢记以上防治要点，将戴口罩、勤洗手、常通风等防护措施融入日常，积极接种疫苗，为自己和家人的健康撑起一把 “保护伞”。愿大家都能度过一个健康、欢乐、祥和的春节！

/健康科普

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供稿：免疫规划所

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