【活动速览】
活动时间：2025年1月25日（周六1日）
难度级别：★
景观级别：★★★
步行公里：6公里
集合时间地点：火车北站地铁二线地铁D出口
主要景点：河西古镇 石头村 曲江泡温泉
石头村
石头村隶属通海县九龙街道水塘村委会四组，位于九龙街道西南边，全村建筑以石头为主，路面、墙体皆用红沙石砌成，村子四周环境优美。漫步古村，总有一片美好的风景使你安静与向往。
最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
古老的村庄，斑驳的光影，诉说这曾经的袅袅炊烟，仔细倾听，公鸡清晨明亮高亢的高歌和柴门犬吠的声音仿佛还在耳边。
文采入骨，毡纸墨朱。谅你诗词歌赋，难赋小村清幽和古朴，那是我们曾经的童年，似一首温馨的歌在心底流淌。
村里的建筑以石头为主，路面、墙体都是用红沙石砌成，顾名思义，这应该就是石头村的由来。草渐深，没过了我们的脚面，膝盖，直到腰上，一些地方已经无法行走，如果不是草丛中伫立的建筑，很难想象曾经有人居住过。两旁的石墙，已经被青藤覆盖。不是我们想象中那种石头砌成的老房子，青藤爬满了墙，随便一拍，便是一张张美照。也许多年以前是这样的，但没有了农作的妇人和巷尾乘凉的老人，藤蔓与杂草恣意地生长，没过石墙，没过屋顶，坍塌、破坏与毁灭，如果不是石头的强硬，石头村可能早就消失在大自然的怀抱中。
岁月的迁徙，在小村间落下朦胧的掠影，把诗情画意萦绕其中。
河西古镇
过去云南有句老话：“新兴姑娘河西布，通海酱油禄丰醋”。2019年，河西镇入选中国历史文化名镇。
让我们踏足千年古镇，感受历史与现代的碰撞，领略古镇的多元魅力。
相互穿插、深度融合，使其巷陌、街道独具特有的魅力，处处彰显它的坚硬与沧桑。漫步古镇，仿佛穿越时空，走进千年韵味的古朴画卷。
踏着岁月的痕迹，找寻藏在古镇中的人文故事
河西人文荟萃，历史上人才辈出。据史料记载，明清两代，河西镇共有文武进士、举人292人。这些人物，如同历史长河中的一朵朵浪花，又恰似历史链条上的一个个横断面。
散落于古镇街巷中的各式传统民居最值得称道。步入曲折的小巷，探访了众多风格独特的宅院：三坊一照壁、四合五天井、走马转角楼、一进四院、八马推车……这些宅院，或中西合璧，或曲径通幽，或高墙深院，不仅体现着通海本土民居文化，也诠释着当地深厚的人文历史。
林清玄说“所有时间里的事物，都永远不会回来了”。
那些沉淀在历史长河里的沧桑，已经被现代文明取代。
传统与现代，古朴与繁华，
宁静与热闹，集镇与乡村，在这里和谐统一。
曲江温泉
曲江氡泉所在地的洗澡堂村，从元明清一路不断开发过来，，温泉水一直流淌不断，当地人世世代代沐浴在这股温泉水中，普遍健康长寿，人们把它称为古老的药水。
曲江的氡泉，尤其是氡的含量很高，在世界著名的瑞士巴登巴登温泉、日本三朝温泉、广州从化温泉等医疗氡泉中在全国也是位居前列，属于西南第一氡泉。
曲江温泉属于珍贵的天然自涌泉，明代开始开发，历史悠久。泉眼位于500米外的洗澡塘村里，数百年来涓涓流淌，永不枯竭，村民世代用泉水沐浴，普遍健康，从来没有皮肤病、糖尿病、关节炎、风湿、心脏病、癌症，经过云南省核工业测试研究所检测鉴定和云南省地震局水化站长期检测分析，此温泉源于2000万年前震旦系石英砂层的地球深部，出水温度高达68度，PH值7.3，日出水量1209吨，属于含氡的弱碱性碳酸泉，还含有氟、锰、镁、晒、钾、钠、钙、锌等30多种对人体有益的微量元素，其中特殊治疗功效的弱放射性元素氡的含量达400-430BQL，含量为全国温泉前列，故有《西南第一氡泉》、《天然药池》、《治病良》、《中国西部最具医疗价值的氡温泉》之称。
泡温泉的正确打开方式：
1、先沐浴洁身，
泡温泉前先沐浴，可以洗去皮肤汗渍，从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可对身体进行“预热”。
2、循序渐进入池，
泡温泉时可采用渐进式的入浴法，进入温泉池前，用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度，如此循序渐进可以避免心脑血管意外。
3、缓慢起身离池，
同样离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。
建水曲江温泉周围环境优美，空气清新，是一个天然的大氧吧，温泉浴后皮肤爽滑，实属是国内罕有，为西南第一氡泉，是云南最好的天然温泉。
曲江温泉酒店内，有大大小小数十个天然泡池，温度适宜，高低不同，大家可以尽情自由切换，让全身每个毛孔舒张，卸下全身疲惫，畅享美妙时光！
爽快去吧！这个世外桃源悠然间将城市的喧嚣与生活的烦恼抛掷九霄之外。
【行程安排】
1、早上8.00在昆明北京路与长寿路交叉口，地铁火车北站D出口处，集合上车，约10.30到达通海河西镇，大家跟随领队或自由逛河西古镇，河西古镇为中国历史文化名镇，河西文庙、永济桥、园明寺、大兴福寺等都是文物保护单位，保留有清代和民国民居无数。途中大家自行解决午餐，可以到古镇街上品尝豆面汤圆、鳝鱼米线、炸洋芋等特色小吃，也可以到特色餐馆点菜。
2、乘车至石头村，参观大山夹缝之中爬满青藤的石屋，寻找古村落兴衰的故事。
3、乘车至西南第一氧泉曲江温泉，爽爽的来一泡温泉驱走一切疲劳，温泉门票含餐厅糕点、水果、牛奶和稀饭等简餐可尽情享用。
4、泡温泉结束即乘车返回昆明，途中AA晚餐。
5、餐后乘车返回昆明，约晚上9.00到地铁北站结束行程。
【活动费用】118元
【费用包含】
①全程领队
②全程保险
③往返包车费
【费用不含】
①晚餐午餐
②个人消费、门票等（费用包含中不包含的其他项）
③因个人原因或身体原因导致提前结束行程，活动费用不退，如需提前返回，额外产生的费用自行承担，包含在活动费用内的项目，不参加费用不退。
【个人装备】
户外背包、速干衣裤、可带漂亮衣裙、泡澡带游泳衣、防晒衣、休闲鞋、帽子、手套、雨伞、太阳镜、防晒霜、饮用水、保温杯、个人特殊药品等。
【报名须知】
人数限制：37人
适宜人群：徒步爱好者、摄影爱好者和热爱自然环保的个人或团体
不适宜人群：6岁以下65岁以上的人群、挑剔者、没有团队精神、患有严重心脏病史、高血压、哮喘、传染病携带者、及有其他不适宜户外活动的特殊疾病患者。
【注意事项】
一、户外高风险，活动过程中存在诸多不确定因素，请根据自身身体状况谨慎参加，并将出行及免责告之家人。在参加过程中听从领队安排，遵守团队纪律，有问题及时沟通交流，严禁独自冒险，严禁不打招呼擅自离队，否则后果自负。
二、受天气变化影响、可能会出现部分项目无法正常开展，请各位谅解，领队有权根据实际情况调整活动内容和路线。
三、热爱户外，更要爱护户外，请简化食物包装，带走产生垃圾，严禁破坏环境、抽烟喝酒、摘老乡瓜果等不良、不安全行为。
四、参加者的影像可能会被记录，并经影视化处理见诸网络，若有特殊情况，请提前沟通，以免发生不必要的误会。
五、尊重自己就是尊重他人，请按指定时间和地点准时集合。
【免责申明】
一、本免责声明适用于参与此次活动的所有人员。如果你报名参加了户外活动，将自行承担户外活动的危险和风险。
二、任何一种运动都存在风险，凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，在活动中若有队员发生疾病、受伤、身故，我们会及时协助就医和保险跟进，我公司和第三方均不承担任何赔偿责任。
三、所有报名人员均必须统一购买保险，报名时请提供正确的姓名和身份证号，若提供信息错误导致保险不能成功购买或不能正常赔付则后果自负；活动期间风险自担，发生意外伤害救援救助和医疗费用按照保险条例约定进行赔偿，额外部分自理；若需要对身份证信息有隐私要求的，请在身份证号一栏填写“无需购买保险”，在活动开始前提供自行购买的保险凭证给领队方可参加活动，未发生的保险费用也不再退还。
四、为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动，最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神；活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；户外活动具有极大的不确定性，活动中因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行完行程，领队为保证行程安全可有权临时合理修改线路，由此导致增加的费用需要由队员自理。
五、户外运动是一种不同于常规旅游的活动，其选取的一般不是常规的旅游线路，具有一定的风险性和不可预知性。活动安全意外风险通过购买商业保险予以保障，如活动中出现非人为故意伤害的意外事故，均由其本人或保险受益人按保险合同约定直接向保险公司申请赔偿。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本邀约人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任本邀约发起人同样不承担。本免责声明中关于免除本邀约发起人赔偿责任之约定效力，同样适用于本次活动的所有其他参与人。
六、以上作为强制性要求，报名者请详细阅读，完全理解，启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，同意上述规定，并自觉遵守。否则，请在启程前退出本次活动。
【风险提示】
1、活动中存在的风险包括但不限于：跌坠、落石、过水、失温、刺伤、犬咬、体力不支、迷失方向、身体伤害、自然灾害、动植物伤害、交通事故和各种意外。
2、本邀约人与同行驴友均为活动的相互帮助者，但若发生紧急救援则救援费用须由被救援者承担。
3、本邀约人只是以普通驴友皇份发起邀约，是活动平等的参与者。本次活动为驴友之间冒险性质的私人邀约，参加邀约是一种“自甘冒险”行为。本次活动纯属自负责任高风险自结伴AA活动，全系志愿参加。参与(包括末成年人）相互之间不构成法律意义上的民事法律关系。如发生各类意外事故，邀约人、其他参与人不承担一切民事责任和经济责任(含无过错责任）因此请把风险告之家人。参加者均视为认可以上条例。
【线路咨询】微信同号
思英领队13888122881
【活动公益义务领队】
思英领队13888122881
茶哥领队13708408528
舟皆领队18987125821
非商业活动，领队只是联系和义务带队，不承担任何责任。
【报名方式】
扫码进入互动吧，点击“我要报名”在链接里按要求填写资料后提交报名即可。报名成功后请主动添加领队思英13888122881为微信好友，便于邀请进本次活动的临时微信群，在活动前一天建微信群，群内通知活动详细事宜。
【取消报名】
若需要取消报名则在订单里点击“取消 退款”，费用即原路返回个人帐户。活动开始前3天取消可全额退款，之后系统将自动关闭“取消 退款”，不再接受退费。请安排好个人时间，感谢理解。
【报名流程】
1、【互动吧报名二维码】
2、【添加领队好友】电话13888122881
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昆明思英户外成立于2015年5月1日倡导品质出游，团队精神、发挥户外运动的乐趣、独特魅力。每周一次休闲经典户外运动，徒步、旅行、登山、摄影、骑行、露营、跑步、飞盘、自驾游、户外装备、拓展训练……具有丰富的户外经验、策划、协调及执行能力。欢迎志同道合有趣的朋友加入。报名及合作电话：13888122881
