亲爱的徒步爱好者们：
随着2024年度苏州市大众体育联赛登高健身系列活动暨“建院杯”光福徒步大会的临近，我们相信您的心情一定充满了期待与激动。在此，我们为您准备了一些关键信息，以助您在比赛中发挥最佳状态。
光福镇的秋景如画，山间小径两旁的自然美景正静候您的探索。这不仅是一次对身体的挑战，更是一次心灵的洗礼。在这片融合了深厚历史文化与壮丽自然风光的土地上，您将有机会留下难忘的足迹。
我们已经做好了充分的准备，期待您的参与，共同感受运动的激情和大自然的美丽。
敬请期待，我们山上见！😊
活动基本信息
2024全国户外安全教育计划
科学健身徒步活动（苏州站）
活动时间：2024年11月24日
活动地点：苏州市吴中区光福镇香雪海景区大门口
本次徒步大会分为两个组别：
· 5km休闲组：适合希望轻松享受自然风光的家庭和初学者。（累计爬升150米）
· 10km挑战组：专为追求更高强度体验的徒步爱好者设计，全程包含10公里爬升与下降段，更富挑战性。（累计爬升450米）
本次全国户外安全教育计划科学健身徒步活动：
由中国登山协会培训师单独带领大家徒步10km的挑战线路并学习专业户外知识。
补给/救援/打卡点
1)补给点：在这里，您将得到必要的能量补给，包括食物、饮水等，确保您在徒步过程中能够及时补充体力，保持最佳状态。
2)救援点：我们设立了专业的救援站点，配备有资质的救援人员和必要的医疗设备，随时准备为您提供紧急医疗援助，确保您的安全和健康得到妥善照顾。
3) 打卡点主题活动
·SP1：垃圾分类教育站 —学习正确的分类方法，实践绿色理念。
·SP2：生存技能课堂 —教授实用的绳结技巧，增强野外生存能力。
·SP3：LNT知识竞答 —提倡“无痕山林”理念，保护自然环境。
注：选手凭徒步指南上的盖章，至会场领取完赛奖牌
5km休闲组，需要沿路至打卡点盖环保、健康，两枚章。
10km挑战组，需要沿路至打卡点盖环保、健康、安全，三枚章。
注意事项
·🈲️🔥禁火令：全程禁止使用任何形式的火种，落叶季严防森林火灾，严禁野外吸烟，严禁随手扔烟头，请相互监督，违者引起后果将承担法律责任。
· 生态保护：尊重自然界一切生灵，不干扰动植物栖息。
· 垃圾零排放：所有废弃物放置指定垃圾堆放处或带回城市处理，留下的只有足迹。
· 私域边界：尊重当地社区，避免未经许可进入私有土地。
· 线路尊重：不可故意破坏路标，维护公共设施完好无损。
· 和谐相处：提倡友善交流，杜绝争吵斗殴等不良行为。
·🚗绿色出行：建议地铁、公交、拼车等方式出行。（现场停车位有限）
参赛指南
组建小队：10人/组，选一位组长担当领队角色。
组队优势：仅组长有权限帮助小组队员提前领取物资、打卡点可以团队形式打卡盖章，快速通过。
组长要求：有责任心、负责维护团队秩序、促使组内成员互相帮助共同完成挑战。
组队时间：11月21日17:00之前自行组队完毕，未加群未组队人员将由组委会随机分配。（11月22日公布名单及对应号码布）
注：①个人信息已由组委会统一收集，并统一为大家购置保险，队员之间不涉及个人信息交往，请注意自我防范泄露。②组队行为有利于活动安全、有序、高效的进行。组委会建议组队，但不强制组队。
装备建议：舒适徒步鞋、轻便背包、防风保暖衣物、足够的水分及能量补给。
个人准备：提前了解路线特点，评估自身体能，选择合适线路，注意体能分配，避免过度劳累。
电子导航：下载并使用“两步路”APP，导入官方指定路线，即使迷路也能快速定位，安心前行。（下图为行程二维码）
5km休闲组线路
10km挑战组线路
急救服务：在我们的赛道中和补给点上，您将会看到我们可信赖的蓝天救援队（蓝朋友）和苏州市登山户外运动协会志愿服务队（红马甲）。他们随时待命，准备在您需要时提供及时的救援支持。如遇任何困难或不适，请不要犹豫，向他们寻求帮助。
奖牌亮相
