2024苏州市大众体育联赛
登高健身系列活动
暨“建院杯”光福徒步大会活动概况
苏州市体育局、苏州市体育总会自2016年实施开展苏州市大众体育联赛以来，引导各市属体育组织、体育企业举办全民健身赛事活动向规范化、市场化发展，打造了一批社会影响力强、市场反响度好、群众普及面广的品牌赛事活动。
苏州市登高健身系列活动是由苏州市登山户外运动协会承办并打造的一个IP赛事，针对广大户外爱好者，给大家一个科学锻炼、相互交流的平台，更好地推广全民健身运动和普及科学锻炼的理念。
活动组织架构
主办单位
苏州市体育局苏州市体育总会
承办单位
苏州市吴中区光福镇政府
苏州市登山户外运动协会
支持单位
苏州市吴中区文化体育和旅游局
江苏建院营造股份有限公司
1.主会场精彩纷呈：我们将在主会场香雪海景区大门口为您呈现精彩的活动演出和户外技能展示，让您在感受热烈氛围的同时，也能学习到实用的户外技巧。
2.现场互动体验：参与多项户外运动体验，包括户外救护演练和装备体验，与户外爱好者们分享您的户外故事。
3.途中互动游戏：在环线的途中，我们设置了以安全、环保、健康为主题的互动游戏体验。包括LNT（Leave No Trace，无痕山林）打卡拍照、运动前后热身和拉伸动作的知识竞答、高海拔登山相关知识、现场垃圾分类、急救实操以及户外绳结使用方法等。
5.完赛奖励：完成环线并集齐所有盖章的参与者，将获得奖牌和完赛证书，为您的户外之旅留下难忘的纪念。
6. 净山环保行动：我们特别安排了净山环节，让您亲身体验净山环保活动。参与者只需捡拾满10件垃圾，即可兑换奖品（数量有限，先到先得），为环保贡献一份力量。
活动对象：
全国登山徒步爱好者
人员规模：
900人
报名要求：
1.4-68周岁，身体健康，喜欢或想尝试户外运动；
2.我们鼓励以家庭为单位参加活动；
3.由于大众的积极参与和热情响应，协会将原先的800人，增加至900人，报名需缴纳20元/人预报名费用，活动结束后统一退还；
4.报名已满且名额已锁定，锁定后因个人原因改变行程，不予退款。
参赛礼包
“全国户外安全教育计划”
科学健身徒步活动—光福站活动概况
在国家体育总局指导下，由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会主办的一项全国性示范活动。国家体育总局登山运动管理中心和中国登山协会一直以来都将“安全”作为开展一切登山户外运动赛事和活动的首要前提，通过实施“全国户外安全教育计划”项目，积极响应全民健身国家战略，致力于向大众推广“科学、文明、安全、环保”的户外理念，增强登山户外安全意识，普及登山户外常识技能，推动登山户外运动健康发展。
活动组织架构
主办单位
国家体育总局登山运动管理中心
中国登山协会
承办单位
苏登体育文化发展（苏州）有限公司
由中国登山协会山地户外师资团队带领，面对面、手把手的向户外爱好者解锁户外技能。
1.真实环境：野外面对面讲解，使参与者身临其境地感受户外的氛围，更好地理解和掌握户外知识。
2.即兴情景：通过实际的户外情境演示、操作和练习，帮助参与者更好地理解和应用户外知识。
3.直接交互：参与者与教练通过面对面的交互和互动，更好地促进相互的沟通和交流，让户外知识得以更好地传递和应用。
主题内容
1.行前计划与准备
制定活动目标及影响活动目标的因素
常用的户外装备、户外活动必需品
2.户外活动技能
登山杖的使用方法及注意事项
背包的结构及装填
野外行进的步伐与节奏控制
3.野外危险的防范与应对
野外风险的种类
常见野外危险的防范与应对（迷路、失稳、中暑…）
4.户外环境保护
提前计划与准备、妥善处理垃圾、为他人着想、尊重民风民俗
可耐受地面行进和露营、保持自然原貌、尊重野生动物、注意野外用火
5.户外安全原则
433原则、STOP原则、三新不出行原则…
活动对象
具有一定经验的户外运动爱好者、户外从业者、领队、教师、家长等。
人员规模
100人
报名要求
1.热爱户外运动，身体健康，持续三个月以上，每周至少一次登山徒步习惯的。
2.年龄18-55周岁。
3.活动需自行准备当日路餐、饮用水，着装、背包、登山杖等装备，建议穿徒步鞋、带遮阳帽。
4.凡报名此活动，由中登协培训师团队带领，单独进行徒步与教学活动。（不领取徒步大会相关物资）
5.此活动仅有100名额，先报先得，报名需缴纳50元预报名费，活动结束后统一退还。
6.报名已满且名额已锁定，锁定后因个人原因改变行程，不予退回缴纳定金
活动地点-光福镇
光福镇位于太湖之滨，素有“湖光山色，洞天福地”之美誉，是一个融合了自然风光、人文景观和历史文化的美丽地方，把江南文化诠释得有声有色。
光福古韵悠长，四季花香不断，不仅是古代文人墨客的灵感源泉，更是现代文艺青年的打卡胜地。
光福镇依山傍水，古朴秀雅，香雪海、司徒庙、铜观音寺等名胜古迹镶嵌其中，尽显太湖山水之精华。无论是漫步在古镇的石板路上，感受岁月的沉淀，还是置身于自然的怀抱，感受骀荡的微风，都能让人忘却尘嚣，沉醉其中。
活动路线：挑战组10km（大环线）
活动路线：休闲组、亲子组5km（小环线）
活动时间：2024年11月24日
集结地点：吴中区光福镇香雪海景区大门口
活动流程：
08:00—09:00（人员集结、物资领取）
09:00—09:15（活动开幕式、热身）
09:15--15:00（活动完成，证书、奖牌领取 ）
PS：若遇小雨，活动正常进行（自备雨具），若遇大雨等极端天气活动延时或延期举行（提前通知）
1.报名时间：2024年11月13日中午12：00，准点开通（由于场地、规模等因素限制，同时为保证大会安全、有序开展及参与者体验感，希望大家提前留意报名信息，以便准时争取名额）
2.咨询电话：侯港 17706216860（仅商务对接联系）
3.报名费用：免费（需缴纳预报名费用，活动结束后统一退款，具体要求如上）
4.物资包领取：活动当天凭本人身份证现场领取（不可代领）
5.交通方式：
自驾：导航至香雪海景区停车场
公交：64/65/63/654路至香雪海站下车
详情可咨询
官方客服微信
➤参与者身体健康要求
有以下身体情况者，不得参加本次活动：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、心肌炎和心脏上支架者以及其他心脏病患者；
3、冠状动脉病患者和严重心率心律不齐者；
4、其他疾病，不适合运动的患者。
以下身体情况者，需在医生指导下参加本次活动
1、高血压和心脑血管疾病患者；
2、血糖过高的糖尿病患者或低血糖患者；
在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任。
➤活动事项
1、组委会将为参与人员统一办理活动期间的人身意外伤害保险,保单以报名信息为准。参与者报名时按报名要求填写真实有效报名信息，任何错误报名信息将导致无法投保的，责任自负。
2、选手不得带宠物参加活动。
3、活动主办方有权使用参赛选手的肖像照片和参与影像进行宣传。
➤补水站、医疗站
组委会在起点和沿途设置医疗救护点及饮水站。本次活动限量提供饮用水，建议参加本次活动人员适量自带饮用水及路餐。
➤所有参赛人员请务必穿着大会统一服装，未按要求者将不享受以下权益：
1、不能进入活动集结区；
2、不享受赛道补给；
3、不能领取完赛证书；
➤建议穿软底徒步鞋，速干衣，随身携带擦汗的毛巾，预备天气异常时的雨衣（建议不要打伞）做好防晒措施，遮阳透气的帽子；袜子一定要是稍微厚一点的运动棉袜；建议使用双肩背包；建议携带徒步杖哦！
➤听从活动工作人员指挥，绝不可以擅自更改徒步路线。与同行队员互相帮助，并且有困难要主动向工作人员寻求帮助。
➤请各位参赛者量力而行，谨慎报名，一旦身体出现不适请及时联系组委会的工作人员。
➤爱护环境，不得乱扔垃圾，除了你的脚印,什么都别留下;除了你的照片,什么都别带走。
