世界上公认的10条养生方法：
1.吃饭只吃七成饱。
2.白开水取代所有饮料。
3.每天睡眠超过8个小时，中午午休最少20分钟，不要熬夜。
4.心胸开阔，不生闷气。
5.每天坚持晒太阳30分钟。
6.坚持每晚泡脚。
7.每天坚持锻炼身体（快走、慢跑、踮脚、深蹲、甩手、弹簧侧压脚、开合跳等。)
8.每天喝够约1500ml白开
9.勤洗澡、换洗衣服、勤打扫卫生。
10.每天面带微笑。
世界上公认的10条养生方法：
1.吃饭只吃七成饱。
2.白开水取代所有饮料。
3.每天睡眠超过8个小时，中午午休最少20分钟，不要熬夜。
4.心胸开阔，不生闷气。
5.每天坚持晒太阳30分钟。
6.坚持每晚泡脚。
7.每天坚持锻炼身体（快走、慢跑、踮脚、深蹲、甩手、弹簧侧压脚、开合跳等。)
8.每天喝够约1500ml白开
9.勤洗澡、换洗衣服、勤打扫卫生。
10.每天面带微笑。
