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常言道：养肝就是养命，肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。
其中，肝脏与睡眠的关系密切：
1、肝好坏决定睡眠质量
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《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系，认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。如果一个人经常睡觉失眠多梦，多是肝脏出了问题。
2、缺少睡眠会使肝脏受损
人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。
肝不好的人，睡觉时会有这4种迹象，占1个，都说明你肝功很差！
迹象一、失眠易醒
肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难、睡觉总是在半梦半醒之间，或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。
此外，若是肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。
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迹象二、磨牙梦话
人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。
人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。
因为“肝主筋”，一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。
即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，这都在说明你的肝脏出现了问题。
少碰3样东西：
配方：金银花、桂花、蒲公英、胎菊花
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