经常午睡，大脑年轻近7年！研究发现：习惯性小憩与更大的脑体积轻微关联，认知功能影响待揭晓！

学术 2024-10-06 14:01 江苏

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午睡的益处

午睡这一全球普遍的习惯，长久以来都是公众和科研领域的关注焦点。究竟白天小憩是否对大脑健康有益，或者与认知功能存在何种联系？这些问题在传统的观察性研究中尚未得到确切的答案。

为了探究其因果关系，本文引用的研究运用了一种强有力的遗传工具——基因随机化方法(Mendelian randomization, MR)，来探索习惯性白天小睡与认知功能和大脑结构之间的关联。这篇在UK Biobank数据背景下进行的研究，是由一群科研工作者在一项Mendelian Randomization study发掘出中午小憩习惯与大脑体积之间潜在的联系，其研究成果发表于学术期刊，并带我们一步进入揭开健康睡眠习惯与大脑健康神秘面纱的旅程。

研究背景

随着人口老龄化，认知衰退和脑健康成为全球关注热点。以往的研究显示午睡可能有助于特定认知任务的表现，尤其是记忆任务。然而，关于白天小睡的习惯对认知的潜在好处或风险，科学界尚存在分歧，所以需要更深入的研究来确认这一点。

研究发现

日间习惯性小憩与更大的总脑体积存在轻微的因果关联；该关系对于海马体积、反应时间或视觉记忆并无显著影响；通过对92个基因变异（SNPs）的分析来界定日间小睡的遗传负债，发现与更大的总脑体积相关；进一步用不同的SNPs仪器进行敏感性分析，结果与主要发现相一致，巩固了研究的稳定性。

临床意义

由于与总脑体积的相关性，日间小憩可能对预防老年认知障碍有潜在益处。这为未来更具体的研究方向提供了基础，比如探究午睡与大脑其他区域的关系或深入研究午睡和不同认知领域之间的联系。

实验策略

利用UK Biobank中逾37万成年人的数据，研究者们运用基因随机化分析来评估日间小憩的遗传倾向与大脑结构及认知功能指标之间的关系。选用的遗传工具是日间小憩的92个独立基因变异，探究其对脑总体积、海马体积、反应时间和视觉记忆的影响。

数据解读

fig1. 和fig2.研究的参与者数量为35,080人。分析采用的主要遗传学工具是根据Dashti等人在2021年发表的研究得出的92个单核苷酸多态性（SNPs）。

为了考虑过度日间嗜睡的影响，分析还采用了调整后的包含47个SNPs的工具。

另外，还使用了一个排除报告有睡眠呼吸暂停症状的个体的86个SNPs工具。

为了避免样本间的重叠，并增加结果的鲁棒性，进行了敏感性分析，使用了23andMe公司数据集中的17个SNPs工具，这些SNPs在UK Biobank的样本中没有重叠。

这些结果和图表注释为UK Biobank中关于习惯性白天小睡和大脑总体积之间联系的研究提供了一个全面的概要，并突出了通过多种分析工具和方法来考量结果的一致性和鲁棒性的重要性。

fig3.该研究分析了共378,932名参与者的数据。

遗传工具的详细信息：

主要工具(Main): 来自Dashti等人2021年研究的92-SNP主日间小睡遗传工具。

调整后的工具(Adjusted): 考虑到过度日间嗜睡影响后的47-SNP遗传工具。

限制工具(Restricted): 排除报告患有睡眠呼吸暂停症状个体的86-SNP遗传工具。

23&Me 工具: 使用了一个由17个SNPs组成的工具，这些SNPs在UKB中没有样本重叠。

IVW：逆方差加权，这是一种常用的统计学方法，用于综合分析受遗传影响的表型和其他变量之间的关系。

WME：加权中位数估计，这也是一种统计方法，可以提供对潜在偏倚的稳健估计。

95% CI：95%置信区间表明了统计估计的不确定性范围。

Exp(beta)：指的是指数化β系数。例如，反应时间中的指数化β系数1.01表示对于日间小睡次数每增加1单位，估计的反应时间增加或变慢1%。

fig4. 样本数(n)为378,932，这表明该分析覆盖了此数量的参与者。

遗传工具细节(instrument details)说明了几种不同的遗传工具，以及它们来源和调整情况的详细信息：

主要工具(Main)为Dashti等人2021年研究发现并使用的92-SNP基本日间小睡遗传工具。

调整工具(Adjusted)为调整了过度日间嗜睡后的47-SNP遗传工具。

限制工具(Restricted)为排除了报告有睡眠呼吸暂停症状的个人后的86-SNP遗传工具。

23&Me工具，则是一个没有与UKB样本重叠的17-SNP遗传工具。

IVW，即逆方差加权法，这是一种标准的统计方法用于综合多个遗传变异的效应估计。

WME，即加权中位数估计器，是一种对分析健壮性提供额外保障的方法。

95% CI，即95%置信区间，为我们提供了估计值的可靠性程度。

Exp(beta)：表示指数化的β系数，用于描述遗传资质对相应表型的影响强度。

这个注释部分向我们提供了研究中用于分析日间小睡与视觉记忆之间关系的遗传学工具的详细信息，包括样本大小、使用的分析方法和所涉及的统计学指标。这些信息有助于了解研究结果的可靠性和实施的敏感性分析。

主要结论

虽然该研究发现习惯性午休可能会轻微地增加总脑体积，但却未能在海马体积、反应时间或视觉记忆方面找到显著的因果关系。这让我们对午睡与认知及大脑健康之间的关系有了新的认识，并为未来的研究方向提供了新的见解和基础。

讨论总结

这项研究的讨论部分深入分析了研究发现对现有科学认识的影响和未来研究方向的指引。研究者指出，与日常午睡相关的更大脑体积可能暗示着午睡对抵御神经退行性疾病有一定的保护作用。尤其是考虑到大脑体积的减小通常与老年人的认知衰退和神经退行性疾病有关，更加强调了理解习惯性午睡与脑健康之间联系的重要性。研究结果可能表明午睡恢复性，特别是在受损睡眠补偿方面的作用。然而，没有发现午睡与海马体积或视觉记忆性能之间的关联，这与一些早期研究的发现不符，显示了在不同研究间的差异以及进一步研究的必要性。此外，研究讨论也强调了遗传随机化方法的局限，包括样本重叠、参与者种族单一性、需要更多关于午睡习惯特征的信息以及结果的代表性等。最后，研究者提出未来的研究应该探究其他可能受午睡影响的大脑区域和认知成果，并推荐使用不同的测量方法来更好地理解睡眠如何与大脑健康相关。

注：本文仅针对学术文献进行解读，无任何指导及建议

—END—

撰文丨解螺旋

排版丨吱吱、豨莶

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