西班牙“果蔬网红”盛赞中国小油菜：富含钙质！
“西班牙华仁中文网”11月19日讯 根据“信使报网”的报道，西班牙一名“果蔬网红”Raúl因经常发布介绍果蔬营养成分，以及该如何挑选的视频，而走红网络。日前，他在一期视频中，盛赞已经在西班牙种植的中国小油菜。说这种菜的钙含量与牛奶一样多。
（知名果蔬专家证实：“这种食品在钙上的营养价值是非常棒的”）
他盛赞说，小油菜是一种超级食品，不仅热量低，而且还是钙的极好来源。而钙则是一种对骨骼健康至关重要的矿物质。除了富含钙之外，小白菜还是维生素K的极好来源。维生素 K 对骨骼健康和调节血液凝固起着至关重要的作用，此外，小白菜还富含维生素C、叶酸和纤维，这些都是健康身体所必需的营养素。
Raúl还介绍：“这种在西班牙阿利坎特和穆尔西亚种植的中国菜，可以炒着吃，也可以炖着吃……”
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