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颈肩问题久调不断根，是这里的寒气没有化解！3步缓解肩颈痛

健康 2024-11-14 10:01 广东

现如今，颈肩问题是多数人的“标配”，一旦患上，轻则颈椎肩周部位酸、痛、胀，重则手麻、头晕、头昏，甚至还会心悸、心慌。

颈肩问题比较顽固，很难断根。若是调理不好，经常反复的话，可以多找找小肠的问题。在中医眼里，小肠与心互为表里，气血相通，其性属火、属阳。

小肠与颈肩的关系

不过很多人觉得：小肠是消化器官，与颈肩有什么关系呢？下面就和大家分享一下其中的缘由。

关于颈肩问题，西医和中医在认知上存在很大的不同——西医认为，颈肩问题是骨头问题；中医认为，颈肩问题是经络问题。认知不同，则调理方法不同。

所以，西医重在矫正骨头，常导致越调越麻烦；而中医重在疏通经络，经络得通，气血得畅，则疼痛、麻木，甚至眩晕、眼花、胸闷等症状都会慢慢消退。

不过需要注意的是，颈肩有问题，不能仅仅疏通颈肩部位的经络，因为主管颈肩的经络并不在颈肩，而在两条胳膊的外侧，它就是小肠经！

寒主收引、凝滞，当阴寒之邪入侵小肠经，经络就会不通，气血就会受阻，肩胛到颈侧的这一段自然就会因为气血不足，导致肌肉僵硬、板结，就像得不到阳光照耀的冻土一样。

升阳，颈肩问题的根治之法

上文说了，小肠属火、属阳。小肠经是阳气旺盛之处，故而要调理颈肩问题，就要改善小肠受寒和小肠经不通的情况——行之有效的方法就是升阳。大家都知道，艾灸是补阳的一大好手，所以我们可以用艾灸来调理。

第1步、温补脾肾之阳

小肠属于中焦，与脾胃密切关联。当小肠受寒、阳气亏虚时，脾胃乃至肾的阳气也会受到牵连。所以，为小肠驱寒的思路，其根本在于温补脾肾之阳。

此时可以艾灸神阙穴和关元穴，如果担心上火，在灸完这两个穴位后，建议多灸腿部穴位以引火下行，比如足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等。

第2步、疏通颈肩部位

疏通颈肩可以主要灸透大椎穴、肩井穴和夹脊穴这3个穴位。

大椎穴为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。

肩井穴是胆经的穴位，艾灸肩井，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血荡漾开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。

第3步、疏通小肠经

要想有效疏通小肠经，关键在于疏通易瘀堵的穴位，主要是下面3个：

1、天宗穴

《针灸甲乙经》中说“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”，有颈肩疾患的人，按压天宗穴会有强烈的痛感，并向四周扩散。天宗穴的主要作用就是生发阳气，可有效调理肩颈问题。

2、肩贞穴

这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩疼痛，故而肩贞穴是调理肩部疼痛的重要穴位。肩贞穴主要调理肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。

3、后溪穴

后溪穴为小肠经的腧穴，为八脉交会之一，通于督脉，主调头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。每天下午1-3点是小肠经当令，建议在这个时间段艾灸效果更好。

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