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我们特别邀请了防灾减灾专家高荷智也先生，为我们深入解析并普及防灾准备的基础知识与关键要点。
日本全国，各类灾害随时可能发生。
高荷智也先生，他擅长以深入浅出的方式，传授给每个人实用的防灾智慧。
——我们应当预见哪些重大灾害的威胁？
在日本生活，需要时刻保持警惕，因为这里潜藏着四大类主要灾害风险：
1.普遍性灾害：不分地域，随时可能发生，包括地震、台风、暴雨、常见的建筑火灾，乃至传染病的爆发。
2.特定地点灾害：如地震后可能引发的火灾蔓延、大雪封路导致的交通瘫痪、基础设施受损等。
3.区域性灾害：如海啸、洪水、山体滑坡等，
4.突发性灾害：暴雨突袭、雷击、龙卷风等灾害，
面对如此纷繁复杂的灾害风险，我们或许无法一一应对，但我们应首先从那些可能影响到每个人的灾害入手，如目前的地震和台风。
BicCamera在防灾用品方面也投入了大量精力。上图来自 BicCamera有乐町店B2 防灾商品货架。
在家应做的防灾准备工作，可以精炼地概括为以下三大核心：
1. 灾害发生时的救生准备
2. 避难准备
3. 在灾害发生后3-7天内在没有外部支持的情况下灾后生活的准备
简而言之，“保全生命→逃生→灾后生存”
首先当然是做好救生准备
“准备”首先意味着，您是否在家中创造了一个可以保护您和您的家人免遭生命危险的环境？由于地震难以预测，因此这里着重讲解地震对策。
开始震动的那个瞬间地震就开始了，而随后的剧烈晃动中，个人行动能力受限，因此，先前的准备工作将直接关乎生死存亡。如果此时发生大地震，生存与悲剧的分水岭往往在于我们是否能构建出保护生命安全、避免伤亡的居住空间。
首先是要做好房屋内准备，确保建筑物在地震时未倒塌的同时，预防家具、家电倾倒引发混乱，避免玻璃破碎飞溅伤人，并采取早期灭火等应对措施。
这是为了家里有婴儿或宠物、需要照顾的卧床不起的家庭成员或腿部骨折的人，为了防止在发生大地震时无能为力。
──为了生命安全，需要做哪些准备？
首先便是稳固家中的家具。这一步骤至关重要且基础，尤其对于城市高层公寓而言，建筑本身具备抗震设计，在地震中晃动幅度较大，可能引发家具及冰箱、电视等大型家电的剧烈摇晃。这些物品的倾倒不仅可能造成人身伤害，还可能阻碍逃生通道，如门被堵塞而无法及时开启，因此，我们要采取措施尽可能固定所有大型家具与电器。
例如，使用连接天花板与家具的拉杆，这是一种简单而有效的家具固定方法。此外，还有L型金属支架以及专门用于固定家具与家用电器的粘性胶带等多种选择。请根据您的家庭实际情况，选择合适的固定方式，
上图来自有乐町店的家具防倾倒商品货架
海啸与洪水“逃生准备”指南
——关于逃生的关键时刻与决策
面对自然灾害的威胁，何时采取“逃离”行动至关重要。以海啸频发区域及洪水易发区的居民为例，当居住于易受水患侵扰的独立住宅或公寓，且已知一楼至二楼存在被淹没风险时，一旦灾害降临，非撤离不可，否则生命安全将受到严重威胁。特别是在台风等可预测性强的自然灾害前夕，预先规划并前往安全避难所、亲友家或酒店等安全地点，是保障生命安全的明智之举。
——判断居家安全性的实用方法
要准确判断家中在灾害中的安全性，日本国土交通省发布的“多重灾害地图”网站成为了不可或缺的工具。该网站创新性地集成了海啸、洪水、风暴潮及山体滑坡四大灾害信息，通过直观的叠加展示，帮助用户轻松掌握各类灾害可能波及的范围及严重程度。这些信息基于官方数据，对近期发生的多数灾害均做出了预警。无论您身处家中还是外出旅行，都能迅速访问该网站，获取即时且准确的灾害风险评估。
重要提醒：正确理解灾害地图信息
“多重灾害地图”所标注的危险区域应被严肃对待。标有颜色的区域均代表潜在危险，即使某些区域未着色，也不应盲目视为完全安全。在灾害面前，安全无小事，一旦发现有必要，应立即采取撤离行动，切勿犹豫不决。
https://disaportal.gsi.go.jp/maps/?ll=35.371135,138.735352&z=5&base=pale&vs=c1j0l0u0t0h0z0
点击要查询的位置，将显示该位置的自然灾害风险。
——如果每个家庭成员都配备了智能手机，确保大家安全的便捷且可靠途径便是利用手机通信APP等即时通讯应用。
预先设立一个家庭群组，并约定在此群组中共享安全状况，这无疑是直接好用的沟通方式。
回顾东日本大地震，当时通过电话确认亲友安危几乎成为奢望，而其他SNS社交媒体则在此刻彰显了其巨大价值。智能手机依赖移动无线网络保持互联，得益于城市中密布的移动无线电天线和基站设计的冗余性，即便遭遇重大灾害导致的停电，基站也能迅速启用备用电池或发电机维持运作，从而保持通讯畅通。当然，若停电时间过长，手机电池终将耗尽，但不可否认的是，在当今社会，智能手机已成为我们紧急时刻的生命线。
对于家中可能不擅长使用智能手机的成员，如儿童或老人，灾害留言拨号服务（如171）提供了一种替代方案，允许通过电话输入安全信息。然而，需留意的是，灾害期间通讯网络可能面临巨大压力，导致服务受限，因此应提前做好准备并探索更多备用通讯手段。
——当逃生时，应该准备什么样的防灾背包呢？
分成六类就很容易理解了：①个人用品，②安全防护装备，③医疗和卫生，④信息通讯工具，⑤临时居住用品，⑥水和食物。
①个人用品
应包含那些对您日常生活至关重要，几乎如同身体延伸般的物品。对于视力受损者而言，备用眼镜或隐形眼镜及其清洁用品不可或缺；同样，助听器、手杖、必要的药物以及个人专属的防护装备（如护具）也应优先考虑。不妨将日常使用中的旧物作为备份，以备不时之需。
②安全防护装备
确保在疏散过程中个人安全的首要之选是防雨装备。无论是高质量的户外雨具还是经济实惠的迷你雨披，都能有效防止雨水侵湿，避免因湿冷导致的失温症。特别对于女性而言，雨披还能在私密场合或更衣时提供必要的遮挡。
③医疗和卫生
除了基本的急救用品，如创可贴、绷带等，还应考虑准备应急厕所、湿纸巾等卫生用品，以维护个人卫生环境。尽管这些物品对安全不构成直接影响，可根据实际情况适量储备。
④信息通讯工具
在紧急情况下，保持与外界的信息畅通至关重要。因此，各类移动电源（包括电池式和线缆式）不可或缺，它们能为智能手机这一“生命线”持续供电，确保您能够及时获取救援信息、与家人保持联系。
⑤临时居住用品
为在避难所度过可能的艰难日子，准备一些基本的生存装备至关重要。虽然难以万全，但携带轻便的保暖工具，如铝箔毯和铝薄膜，能在寒冷环境下提供有效保护，显著提升居住舒适度。
⑥水和食物
选择耐储存、轻便且能量丰富的食品是明智之举，如可保存数年的羊羹等。这类食品不仅能在各种天气下保持稳定（既不易融化也不易结冰），即使吃完也不觉得口渴。它是一种能抵抗非常时期环境的理想选择。
我们建议每个家庭都配备一个市售的防灾背包，并依据上述六大类别仔细评估个人需求，定制专属于自己的防灾准备方案。
将您的家转变为“防灾宝库”，为一周应急生存精心筹备
──家里应该有准备多少库存量适合？
在紧急逃生后，确保持续生存的能力至关重要。若面临需在家避难一周，静待救援或生命线恢复的情境，合理规划与储备应急食品变得尤为迫切。
现在的应急食品种类繁多，保质期长达5至10年。也可以在户外使用（上图来自有乐町店的应急食品货架）。
——家里囤货有什么要注意的吗？
记住有以下三点。
1. 家庭的重要物品
2. 为生命线中断做好准备
3. 生活用品
首先，家庭的重要物品指的是，对于有婴儿、老人、看护者、宠物的家庭来说，在发生灾难时可能无法获得的物品，例如尿布、牛奶、药品和宠物食品，请保留两周的库存量。
下一个至关重要的任务是“充分准备以应对生命线中断的紧急情况”。在灾难突袭之际，停电、断水以及垃圾处理的中断几乎成为常态。
在这些挑战中，应急用临时厕所的筹备尤为关键。在储备足够一周所需食物和水的同时，务必确保也配备了能够支撑全家一周使用的应急简易厕所，建议为每位家庭成员预留50至100次使用的量，以确保卫生与健康。
此外，卡式炉与配套的卡式气瓶也是不可或缺的应急装备。它们不仅能加热食物，还能在紧急时刻提供开水，为您的避难生活增添一份温暖与便利。
针对停电问题，建议提前准备电池驱动的灯具、手电筒、移动电源以及收音机等。特别推荐便携式电源，其强大的续航能力将成为您避难生活中的得力助手。结合小型太阳能电池板使用后，还可以实现家庭自给自足的电力供应，这在应对夏季高温、确保电力安全方面尤为重要，有时甚至是生死攸关的关键。因此，便携式电源与太阳能电池板无疑是现代防灾准备中不可或缺的装备。
可在户外使用的便携式电池，停电时间越长，需要的容量就越大。您需要选择适合您用途的容量，例如为智能手机充电或运行家用电器等。
最后，谈及生活用品，特别是饮用水与食品等日常消耗品，我们应至少储备足够三天的量，若条件允许，一周的储备则更为稳妥。
就饮水而言，推荐每人准备一箱规格为2L x 6瓶的饮用水，若空间充裕，可考虑每人储备两箱以应对不时之需。在食物方面，虽然专门购买应急食品以满足一周所需可能费用不菲，但我们可以通过在日常饮食中适量增加易储存的食品，如方便面、即食蒸煮食品及麦片等，来实现这一目标。通过优先食用接近保质期的食品，并及时补充新鲜库存，我们可以达到储备一周食物量的目标。
在灾难来临时，食物带来的慰藉与满足是无可比拟的。而对于那些担心囤货繁琐的朋友来说，冰糖、盐和蜂蜜可谓是“究极应急食品”，它们不仅便于储存且几乎没有保质期限制。只需这些基础食材配合足够的饮用水，便能支撑我们度过数日的紧急时期。
此外，我们还应储备充足的卫生纸、湿纸巾、口罩、垃圾袋等日常生活用品，这些在灾难发生时可能会变得难以获取。
另外，即使灾难已经成为过去，全国各地自然灾害频发的事实仍然提醒我们，防灾意识需时刻保持警醒。想象一下，若我们深爱的家人遭遇不幸，那份痛苦将将难以言喻。因此，为了我们所爱之人，让我们的防灾意识不断增强，为可能到来的挑战做好充分准备。
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