目的地简介
Destination Introduction
屈原昭君故里，三峡生态名城。宜昌，一半山水一半城，是世界各地游客向往的旅游目的地。炎炎盛夏，玩水成为了广大游客避暑纳凉的首选活动，首选宜昌就对了。置身于绿意盎然的青山绿水之中，与大自然为伍，尽享清凉舒爽，实乃人生一大乐事。宜昌以丰富的山水资源而著称，水上运动休闲项目蓬勃发展，每年夏季吸引了大量游客前来亲水嬉戏
什么是溪降？溪降运动在国内还属于小众项目，溪降是以不走回头路、循环使用绳索、从上游向下游逐级下降的方式进行的一种穿越性探险，包括瀑降，跳潭，泅渡，冲马桶（滑滑梯），攀爬等
行程亮点
Highlights of the itinerary
宜昌——溪降圣地
宜昌是长江三峡所在地，两岸众多支流发育，流水经年累月地侵蚀，形成了大量溪谷，地势地貌独特，峡谷溪流众多，适合溯溪、溪降的各类峡谷溪沟上百个，简单及困难线路均有，宜昌是国内目前溪降运动发展得最好的地方，适合溪降的线路居全国之首
丰富水资源，多种项目体验
本活动4天3晚，1天漂流+2天溯溪跳潭溪降，体验经典“冲马桶”野生漂流项目+1天桨板
所有领队均持证上岗，领队配比1:5，随队至少1名拥有急救资质的急救员，并携带标准急救包
活动详情
Destination Introduction
热爱漫无边际 自由触手可及
本活动共两期 ，四天三晚，感兴趣的可以根据个人时间选择参加
相关活动咨询可加该线路行前负责人果冻的微信，方便咨询线路情况
★活动时间：第一期:8.10-13 / 第二期:8.17-20
★集合时间：每期周六早上8点宜昌东站集合（周五抵达宜昌住一晚，或周五晚乘坐D3/D95次卧铺）
★报名截止：每期出发前三天或名额满
★活动领队：果冻（15001316316同微信）
★手台频率：439.900
★队员人数：5人成行，上限15人（每期）
★活动费用：3980元（每期提前10天以上报名，可优惠150元/人）
★关于溪降注意事项：
1、凡有 心脏病、高血压、低血压、以及各种心脑血管疾病及内脏器官疾病的朋友请勿参与；
2、活动中听从现场领队管理，不得擅自进入洞穴、河流等危险区域、私自攀登、绳降等危险动作，凡擅自离队者，或不听劝阻者责任自负；
3、装备是保证安全的根本，不可将任何装备随意放在地上，用完请放回原处或交于现场教练；
4、溪降时请注意不要踩绳（会使沙子踩进去当绳子受力时产生切割力直接影响性能而威胁生命安全）；
5、进行器械操作时务必小心防止跌落（金属器械在跌落时碰撞会使内部物理结构发生变化直接影响性能而威胁生命安全），损坏者原价赔偿；
6、溪降运动在正确的保护措施下是绝对安全的，心理压力不要太大；
7、溪降时穿较为宽松并适合运动的服装。溪降时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物，会容易受伤及损坏装备；
8、溪降前最好把指甲修剪,指甲会容易在岩点上刮翻受伤,长发女孩要把头发扎起来,以免发生意外；
9、有必要而且是非常重要的一点：溪降前必须在教练的指导下进行充分的热身，使身体微热和舒展以避免抽筋扭伤和拉伤；
活动提示：领队有权根据天气情况，人员情况，特殊情况，改变行程（心脏病、特殊病史者请勿参加，恐高者勿报，谢谢！），参与人在本次活动中的影像资料（包括但不限于摄影、摄像、摄录或录音所得之任何照片、影片、录像带、录音带或其它影音制品）组织方均可免费使用。
领队介绍
Introduction of Team Leader
向海风许愿 在山海相见
果 冻
从事户外带队工作14年，带领京郊及全国各地线路上万人次
中国登山协会高级户外指导员
国家体育局四级职鉴（目前最高）山地户外指导员
中国登山协会攀冰指导员
四川登山协会高山向导
红十字会急救员
AHA美国心脏协会急救员
攀岩教练
LNT初阶导师
蓝天救援队队员
日程安排
Highlights of the itinerary
向海风许愿 在山海相见
D1
8.17
周六
★清江大峡谷桨板 【住宿：宜昌市区酒店】
乘坐周五晚上卧铺火车，周六早上7点前抵达宜昌东站，出站后自行解决早餐后集合出发，前往请将大峡谷水上基地，带大家体验一个新潮酷炫的水上运动，就在清江画廊休闲旅游区美丽的清江上！平台舟，因为“平”的优势，上下船很方便，不像其它项目还要一些技巧才能驾驭。“一叶扁舟”浮于水上，放眼望清波碧水，不用担心桨板很难，无论你是新手还是旱鸭子，都不影响项目体验。
D2
8.18
周日
★南津关瀑降-初级溪降体验 【住宿：宜昌市区酒店】
早餐后乘车前往南津关大峡谷。南津关是长江三峡的起始点、中国大陆一二级平台的分界点。“水至此而夷，山至此而陵”，南津关自古就是“雄当蜀道，巍镇荆门”的天然关卡。峡谷内飞瀑成群，森林密布，景色秀丽，是全国网友自评的“中国十大户外探险经典线路之一”。到达瀑布群后，换上装备，由教练详细讲解技术要领后，在教练保护下开展这项炫酷的水上活动。
D3
8.19
周一
★挑水河瀑降-升级款溪降线路 【住宿：宜昌市区酒店】
早餐后乘车前往挑水河大峡谷，原始幽静的峡谷，全程5公里，人迹罕至，溪水清澈。全程瀑布紧凑，可供溪降的瀑布有7处：40米2个、30米1个、20米1个、10米2个、8米1个，跳潭多达5处（3/4/5/8/11米）、滑滑梯冲水1处，还有暗河3处，这是宜昌最受欢迎的中级溪降线路。走出峡谷后还可以自由玩一会，跳潭没跳够的在这里可以多跳几次，在深潭游泳，然后漫步走出峡谷。
D4
8.20
周二
★朝天吼漂流-湖北第一漂
早餐后乘车前往朝天吼漂流景区，体验激情漂流，惊心动魄2小时，定让你一生难忘，人与水的交融在这一刻充分体现，朝天吼漂流全长6.5公里，落差高达148米，漂流途经卧佛山、八缎锦、将军柱、红山笋等景观，急流处，乱石穿空、跌岩起伏、惊险绝伦，古朴原始！
当天下午返回宜昌东站，乘坐当晚的D50/D4/D96次卧铺火车返京，于次日早10点抵京（如果想在次日早7点前抵京，需要在武汉中转一次）
注：以上安排仅供参考，队员体能、天气状况等因素都会影响活动进程。且川西很多路段会有当地现行管控，如遇管控会临时调整个别行程
费用说明
Cost Description
向海风许愿 在山海相见
识别二维码报名，填写信息
丨优惠说明：
总费用：3980元（每期提前15天以上报名，可优惠150元/人）
丨费用包含：
1、当地车费：当地租车费、高速费、油费、停车费、司机费用等相关费用（5人成行，根据人数安排车型）；
2、全程三晚标间住宿（四星及以上标准，参考酒店：虹桥国际大酒店）；
3、全程门票及进山费；
4、桨板项目的装备、教练、安全员等；
5、漂流项目的费用；
6、溪降项目的教练及技术装备使用：包含公用装备（扁带、静力绳、冲击钻、挂片等）及个人装备（头盔、安全带、下降器、主锁等）；
7、急救包、手台、紧急药品等；
8、俱乐部活动组织费用。
丨费用不含：
1、除酒店包含的早餐外其他用餐自理
2、全国各地至宜昌的往返大交通费用自理
3、本活动全程赠送专业户外保险每人一份
装备要求
Equipment requirements
热爱漫无边际 自由触手可及
1、行李箱（不要太大）或一个大背包，及一个小防水包，活动时背小防水包携带简单东西即可；
2、潜水服、速干衣裤、泳裤等，多带几套戏水的衣物备用更换；
3、溯溪鞋或毛毡鞋、胶鞋、防晒帽子、墨镜、头巾、雨具、防水手机袋等；
4、洗漱用品、个人所需药品、防蚊虫药等出行前领队会建立活动微信群，并在群内发一份详细的清单，按清单准备即可。
免责声明
Disclaimers
热爱漫无边际 自由触手可及
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，组织方仅提供现场简单的力所能及的救助，出险后可协助提供保单报险，不承担法律、经济和道德上的任何责任。如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
报名人员请阅读以上免责声明，保证个人身体适合此项活动，并知悉风险。虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成户外活动，对自己的行为负责。
