人到中年，为了健康，我要努力减肥。
天呐，我差点都忘记了我还在减肥这件事！
但每月12号减肥汇报日，却牢牢刻在了我的脑海里。
那我就来忏悔一下：这个月，我根本没有减肥！
我胡吃海喝，作息乱七八糟，也没按时称重；
然后今天早上往秤上一站，咦！
居然还维持在最低体重数！
神了，怎么回事，竟然没复胖？
我仔细思考了半天，感觉应该是想到了核心点：
虽然我没有像最开始那几个月严格控制饮食和作息，但可能因为惯性，加上有了意识，我每一餐吃的量都不大。
就像我煮面条，没减肥前，我要吃两大碗；
减肥时，严格控制，只吃半碗；
不减了，按照惯性和自我意识，我吃一碗就饱了。
就是说，总体上，我还是吃得比较少。
且这个月，我动得比较多。
不是说专门去运动，而是做大量的家务活，还有陪孩子们玩。
大概因为如此，所以体重还保持得不错。
每月减肥汇报，也像紧箍咒一样，在我松弛放纵的时候，来给我紧一紧减肥的意识！
并且，我很快就要回国了，我得赶紧再减至少10磅，恢复到出国前的体重！
要不然，哪有脸面回家见父老乡亲？
有了前几个月的减肥经历，要再重新启动减肥这件事，会更容易一些。
我会继续坚持16+8的轻断食减肥法，每顿再少吃点。
因为我不专注减肥了，连社交媒体都不给我推减肥的视频和博主了；
导致我更加忘记了减肥这个任务；
真是恶性循环。
我也很少称重；
要不是今天要写文章，硬是鼓起勇气面对现实，不然这秤都落灰了。
这也是个坏习惯，必须每天称重！
另外，还得多喝水，喝牛奶，吃水煮玉米，吃水煮蛋，吃小黄瓜和小番茄。
我差点都忘记了减肥的那些步骤，正好把以前写的文章重新拿出来，重温一遍，也借助以前的决心，再次开启减肥的征途。
其实，我这俩月停了减肥，也是因为我到了减肥停滞期；
就是再怎么少吃体重都不往下降了。
我索性就破罐子破摔，直接不减了。
如果现在我重新启动减肥这件事，效果应该会不错。
因为身体已经通过“平衡机制”，稳定了之前减掉20磅的减肥成果；
稳定了这俩月，身体也做好了继续掉肉的准备。
我还是挺乐观的，就从今天开始吧，不吃晚饭啦。
明天早上称重，看看能不能突破最低体重！
减肥是件付出就能看到回报的事情，
你的身体永远不会辜负你。
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