你好！我是茶梅，一个用文字记录生活的女孩纸，在这个平台，你将会看到一个小小的我对生活，工作，学习的一些文字。也欢迎你留言分享。
BY 茶梅
电影是上上个周天去电影院看的，没抱很大的期待，只是想看看第二部是否会勾起第一部的观影体验，结果电影超出期待，看完之后久久回味这简单的道理，以至于看完电影到今天为止，我的情绪依旧控制地很好。
电影推荐指数：★★★★★
01 故事
小女孩莱莉长大了，初中毕业后就要和好朋友分离，一个人去到高中求学，在一个新的陌生的环境里，处在青春期的莱莉滋生出了新情绪，害怕孤独，融入不了新的圈子，也焦虑自己考不上，而疯狂表现。原本快乐主导情绪的莱莉，在这个适应过程中产生了新的情绪：消极的丧丧、内向害羞的尬尬、容易焦虑的焦焦、经常羡慕各种事物的慕慕，还有偶尔才露面的念旧奶奶。而这5种新的情绪，也在以自己的功能保护着莱莉。
在曲棍球的选拔中，焦焦（焦虑）设法把“原住民”乐乐（快乐），忧忧（悲伤）、怒怒（愤怒）、怕怕（害怕）、厌厌（厌烦）赶出了大脑控制中心，被焦焦控制的莱莉陷入了无尽的焦虑，逐渐失控，直到完全失去了“原本”的莱莉。
乐乐占据大脑时莱莉的核心信仰是——我是个好人，因为焦焦的控制，信仰也演变成了——我不是个好人。
02 情绪
情绪是每时每刻都在大脑里产生的一种神经元，甚至可以说情绪控制着我们的一生，我们快乐，悲伤，愤怒，甚至焦虑，害怕，厌烦都是正常的，都是我们对外界事物的感知，而一旦某种情绪长期占有大脑控制权，就一定会出事（快乐除外），日常生活工作中，重要的事情之一就是要学会转换情绪。
即使可以暂时把情绪藏起来，情绪也不会消失，它会一直在脑袋里，累积着，等待着，等待着某一天的爆发，继而造成不可逆的伤害。像陷入焦虑的莱莉一样，把坏的想象，重担往自己身上揽，以至于在曲棍球比赛中变得暴躁，难以控制。
最好的方法就是把情绪转换出来，以另一种方式清洗的脑子，给其他情绪一点展示的机会。
每一种情绪都在以它的方式保护着主体不受伤害，即使是焦焦，也是害怕莱莉孤独，才会强势主导大脑，想以一切方式获得曲棍球比赛的胜利，成功进入高中，交到新朋友。这是莱莉成长阶段滋生出来的，何尝不是我们工作生活中经常产生的保护机制。
03 电影尾声
电影最后莱莉正视了曾经灰暗的记忆，也在成长中获得了对自己的认知，不再用我是好是坏来判断自己，接受暴躁的自己，接受丧气的自己，接受尴尬场合的自己，接受偶尔想回到过去的自己，接受不同的自己。
在乐乐经历冒险重新回到控制中心，制止焦焦的疯狂之后，乐乐把焦焦放在了沙发里，乐乐问了问焦焦对明天的看法，对焦焦说：how about you sit in this special chair, and enjoy a cup of tea? (不如你坐在这个椅子上，喝杯茶？)
看到这里，我脑子里自动生成了一句口令：put anxity in the confortable sofa! （把焦虑放在“沙发”上。）从那天起，我上班的心情是愉悦的，是快乐主导的，我所担忧的，还没发生的那些脑子里设想的一二三四五，统统放进“沙发”里，别来打扰主线快乐生活，快乐工作。
04 其他
我们不会一直快乐，但快乐是一种选择，就像莱莉在最后平息自己恢复呼吸的时候，那么多的情绪里，莱莉选了乐乐，让快乐重回大脑。
保持快乐需要有健康的情绪转换，打游戏，刷视频，锻炼身体，消费购物，在不伤害别人的情况下，能让自己快乐的行为都值得放在最显眼的地方，保持快乐！
愿你快乐！
图源网络，侵删。
