今天（1月20日）3时59分
深冬的最后一次回眸
岁时一轮
二十四节气提笔收尾
我们迎来了大寒节气
正所谓“大寒迎年，寒辞旧岁”
此节气内
农历新的一年正向我们走来
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大寒
以冬之落幕 作春之序曲
十四天之后就是立春
新一轮二十四节气即将开启
九天之后就是春节
冬寒有尽 暖春有信
归家有期 团圆在即
适逢年关
年味越来越浓
集市上铺满了年画、春联、糖果
人头攒动，一派喜庆
风尘仆仆的游子
推开惦念已久的家门
饭菜已满桌，时令已翻新
人生又将迎来崭新节点
或许是感受到了气候的变化，家里的母鸡开始孵小鸡了。
冰天雪地的大寒时节，鹰隼之类的掠食者也常常忍饥挨饿，一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食。
此时冰封江河，但厚实坚硬的冰面下流淌着不息的水流。
民谚有云：“过了大寒，又是一年”，此时，农历新年将近，大寒时节的不少民间习俗也透露出浓浓的“年味”。
在广东，人们会在此时节食用糯米饭，糯米性温味甘、温补脾胃，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。
在北方，大寒时节吃消寒糕的习俗由来已久。作为年糕的一种，消寒糕有着润肺健脾胃等作用，人们选择在此时吃糕更有“年高”之意，寓意着年年平安、步步高升。
大寒时的进补量应逐渐减少，开始向清淡饮食转变，以顺应季节的变化，尤其是阳气偏盛、易便秘和上火的人群。
尽可能增加饮水量，不要等口干后再喝水。每天入睡前和起床后，都要喝一杯温水。洗澡前后最好也各喝一点水，以补充流失的水分。
大寒，宜早睡晚起。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。最好在11点前入睡，尤其年轻人更应注意避免熬夜。此外，尽量避免在寒冷的早上或晚上进行户外运动。
每天睡前可以泡泡脚，水温不可过高，40℃左右即可，时间在30分钟以内，以自觉微微发汗为宜，并可按摩足趾和脚掌心2~3分钟，疏通经络、放松身心。
大寒时节，切忌运动过量，出汗太多，避免阳气随汗液而出，受到损伤。运动项目可根据自己的喜好，选择快走、慢跑、广场舞、八段锦、太极拳等。运动强度根据自己的身体状况而定，以微微出汗最好。
进入“四九”后，冷空气依然消极怠工，浙江白天气温一天比一天高。
昨天全省气温又升一个台阶，截至16时，全省最高气温浙南和东南沿海地区17-20℃，其它地区15-17℃，最高文成20.6℃。
值得注意的是，白天最高气温快速回升，午后暖热舒适，由于缺少云层保温，夜间热量散失快，因此最低气温上升相对缓慢。
偏暖格局要逆转得靠冷空气。预计23日起，有两股冷空气先后影响浙江，24-25日受第一股弱冷空气影响，全省云系增多，局部有弱降水。
26-27日受新一股冷空气影响，浙江有一次明显的降温降水和大风天气过程。26日夜间，山区可能局部有雨夹雪或雪，可能对春运带来一些不利影响。
今天（1月20日）中午到夜里晴到多云；明天晴到少云；后天晴到多云。偏西风1～2级；明天早晨最低温度2℃～3℃，局部有霜，山区0℃～2℃，有霜，明天白天最高温度17℃～18℃。
预计未来七天前晴后雨，气温先升后降。其中26～27日受高空槽东移和冷空气影响，有一次降水、降温和风力增大过程。
1月21日，晴到少云，温度3℃～18℃，偏西风1～2级
1月22日，晴到多云，温度7℃～20℃，偏东风1～2级
1月23日，多云，温度9℃～21℃，偏东风2～3级
1月24日，多云到阴，部分地区有小雨，温度11℃～19℃，偏东风2～3级
1月25日，阴到多云，部分地区有小雨，温度12℃～17℃，偏西风2～3级
1月26日，阴有雨，温度9℃～13℃，偏东风2～3级
1月27日，雨止转阴到多云，温度5℃～9℃，偏东风3～4级
来源：人民日报、央视新闻、央视财经、中国天气网、潮新闻、浙江天气、永康气象发布等
融媒编辑：任昕科 整理
校对：华偎兑
一审：应栩漪 二审：秦小建 终审：程德胜
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