幸福周计划
十二月已至中下旬，2024年即将落幕。
一年的结尾总是伴随着计划未完成的焦虑，期末大考的压力，冬季的寂寥…如果你无法自拔地沉浸在这种蓝色情绪中，不如试试幸福周计划，在年末“重启人生”！
1
散步去看看银杏树
当你从四教出发，经过桃园回到宿舍，沿途的银杏行道树会极力彰显它的存在，除此之外，狮山广场上、宿舍区的银杏也开始绽放光彩。金黄对于华农来说是冬日限定的颜色，所以请去尽情享受这季节专属，从金黄与蓝天的奇妙撞色中获得幸福。
2
在出太阳的天气晒晒被子
在阳光正好的日子，把被子抱出去晒晒。让阳光的味道钻进每一个纤维。夜晚钻进被窝时，蓬松温暖的被子就像一个温柔的拥抱，将你轻轻环住，焦虑与压力在这份柔软中渐渐消散。
3
列一个 to-do list
结课论文、期末考试、社团活动…当琐碎的事情越积越多时，不妨列一个简单的待办事项清单，每完成一项便划去一项。当清单的长度愈来愈短，心中的焦虑不安也随之减轻。
4
按时吃饭
即使在没课的时候，也可以早起吃一份热乎乎的早饭；被冷空气“袭击”后，牛肉面和胡辣汤是不错的选择。一碗下肚，暖意从舌尖蔓延至肺腑，驱散冬日的寒冷与寂寥。
5
diy无火美食
科学研究表明：当人们成功制作出一道美味的菜肴时，会增强对自己能力的信心，即提高自我效能感。这种自我效能感的提升会对心情产生积极的影响，让人们感到更加自信和满足。在宿舍做大厨，你可以选择用喜欢的水果和燕麦装饰一个酸奶碗作为早餐，参照网上的攻略用便利店的饮品调制口感多样、个人严选的饮料。
6
打扫宿舍
当你处于一边无所事事，一边焦虑的阶段时，不如试着动起来，整理过季的衣物，清理干净桌面。打扫可以转移注意力，让你不再执着于精神内耗；另一方面外界的调节能带来内心的改变，一个干净整洁、秩序井然的空间能让人感到舒适，帮助提升自身能量，产生幸福感。
幸福从不曾远离，它就藏在这些平凡的小事里。只要我们愿意行动起来，就能在这一周的时光里，重新找回生活的掌控感，以幸福为舟，重启人生的美好航程。
编辑 | 黎倾若
文字 | 黎倾若
图片 | 部分来源于网络
初审 | 张和平 高鹏飞
审核 | 马恬远
