军训小贴士
军训作为大学生国防教育的必修课，是培养爱国主义精神、增强国防意识和提升综合素质的重要环节。通过严格的军事训练，学生们不仅能够掌握基本的军事技能，更能在纪律和体能上得到锻炼，树立团队合作和集体荣誉感。
- PART 01 -
必备物品篇
防晒霜
不怕晒黑，更怕晒伤！
携带SPF50+防晒霜
每两小时补涂一次
守护你的白皙肌肤
舒适鞋垫
军训的“灵魂伴侣”
一双柔软、透气的鞋垫绝对是你的救星
它们可以有效减缓脚部压力
吸汗防臭
让你的双脚在长时间站立行走
也能保持长久舒适
大容量水壶
保持活力！
军训期间出汗多，身体水分流失快
定时补充水分，做个“水宝宝”
便携式风扇
休息时的“小确幸”
凉风拂面
那多惬意
便携式小风扇小巧轻便
让你在炎炎烈日下也能感受到清凉干爽
- PART 02 -
注意事项篇
均衡饮食，能量满满
军训期间，体力消耗大
营养补充犹为重要
多吃富含蛋白质和维生素的食物
鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等
为身体提供充足的能量
充足睡眠，恢复体力
充足的睡眠是恢复体力的关键
军训结束后，尽量早点休息
保证充足的睡眠时间
一个香甜的梦乡
让你第二天精神饱满
迎接新的挑战
团队协作，共同进步
军训不仅是个人能力的展现
更是团队协作的考验
与同学们相互鼓励，共同进步
让军训成为一段难忘的集体记忆
- PART 03 -
放松缓解篇
泡脚舒缓
军训后，用温热水泡脚
可有效缓解脚部疲劳
重获新生
拉伸放松
进行一些简单的拉伸运动
放松紧绷的肌肉
降低酸痛感
心灵慰藉
和三五好友们分享军训趣事
听听轻音乐
让心灵得到十足放松
军训是对学生意志力和毅力的极大考验。同学们要发扬吃苦耐劳、勇于挑战的精神，坚持不懈地完成每一个训练科目。通过这样的锤炼，大家才能真正理解军训的意义，磨练意志品质，提升身体素质，为未来的学习和生活奠定坚实基础。把军训进行到底，就是为青春和梦想增添一笔无悔的奋斗色彩。最后希望各位同学都能顺利度过军训，收获满满的成长和友谊，加油！
加个星标
不错过任何精彩校园讯息哦~
图文编辑：段皓天、李超
文字素材来源：韩绿
图片素材来源：新闻中心综合整理
责任编辑：党政办公室
审核：党委宣传部
官方网站：www.whxyart.cn
官方微博：@昆明传媒学院
官方小红书：昆明传媒学院
官方抖音：昆明传媒学院
（dy1jwznzms9h）
