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喜迎国庆关爱健康 | 昆明传媒学院国庆假期告家长书

文摘 2024-10-04 12:18 云南

尊敬的家长们：

您好！

随着金秋的脚步悄然而至，我们即将迎来举国同庆的节日。在这个充满喜悦与放松的时刻，我代表学校向您及家人致以最诚挚的国庆节问候。同时，就国庆假期期间大学生的心理健康问题，与您进行一番深入的交流与探讨。

01

认识心理健康的重要性

在快节奏的现代生活中，心理健康与身体健康同样重要，它关乎孩子的情绪稳定、社交能力、学习动力及未来成长。假期是孩子们休息调整、增进亲子关系的好时机，也是关注孩子心理健康、预防心理问题的关键期。

02

假期心理健康小贴士

合理安排作息：鼓励孩子保持规律的作息时间，避免过度熬夜或长时间沉迷于电子产品，确保充足的睡眠和适度的户外活动，有助于维持良好的身心状态。

增进亲子沟通：利用假期时间，与孩子进行深入的交流，了解他们的想法、感受和需求。倾听孩子的声音，给予积极的反馈和支持，增强亲子间的信任与理解。

培养兴趣爱好：鼓励孩子参与自己感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐、运动等，这些活动不仅能丰富孩子的假期生活，还能帮助他们释放压力、提升自信心和成就感。

关注情绪变化：留意孩子的情绪变化，如果发现孩子出现焦虑、抑郁、易怒等负面情绪，应及时与孩子沟通，了解原因，并视情况寻求专业心理咨询师的帮助。

树立正面榜样：家长自身的言行举止对孩子有着深远的影响。请以身作则，展现积极向上的生活态度，为孩子树立正面的榜样。

03

家校共育，守护心灵

孩子的健康成长离不开家庭与学校的共同努力。我们期待与您携手，共同关注孩子的心理健康，为他们营造一个温馨、和谐、支持的成长环境。如果您在假期期间遇到任何关于孩子心理健康的问题或困惑，欢迎随时与学校联系，我们将竭诚为您提供帮助和支持。

最后，衷心祝愿您及家人国庆假期愉快，身体健康，阖家幸福！让我们共同期待孩子们以更加饱满的热情和更加健康的心态迎接未来的学习和生活。

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图文编辑：刘珂君

素材来源：学生处心理健康教育中心

责任编辑：党政办公室

审核：党委宣传部

官方网站：www.whxyart.cn

官方微博：@昆明传媒学院

官方小红书：昆明传媒学院

官方抖音：昆明传媒学院

（dy1jwznzms9h）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0ODc4MTgzNQ==&mid=2247574850&idx=1&sn=860a52355712b88b8f375838e26599ce

昆明传媒学院

昆明传媒学院（原云南艺术学院文华学院）

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