【健康庆阳行动】原来秋裤太紧反而不保暖……

文摘   2024-12-18 17:35   甘肃  

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随着天气变冷

又到了家长们催着穿秋裤的时候

不穿秋裤真会冻出“老寒腿”吗?

秋裤到底该啥时候开始穿?

秋裤太紧反而不保暖吗?

发热秋裤是真靠谱还是“智商税”?

往下看

这些知识你应该掌握

↓↓↓


到底啥时候穿秋裤?


判断自己是否该穿秋裤

建议从以下三个方面考虑


时间:南北方有差异


“秋冻”虽然可以增强耐寒能力,但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋,尤其是寒露以后气温明显下降,日夜温差变化大,常有强冷空气侵袭,就应增添秋衣秋裤。


对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说,由于气候寒湿,更应该提前穿上秋裤


气温:以10℃为界限


白天最高气温低于10℃时应该穿上秋裤。随着气温降低,秋裤也应适当增厚。


图源:央视新闻


自我感受:觉得双腿冰凉


若觉得双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。


经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿秋裤、厚袜,并且每天睡前用热水泡脚15分钟。


秋裤太紧反而不保暖?


除此之外,穿秋裤还有3个健康提醒:


1.个别人群需提前穿包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。


2.秋裤别穿太紧的紧身秋裤虽能增加腿部局部温度,但长时间紧绷容易导致血液流通不畅,让人感觉更冷


3.睡觉时最好别穿:穿秋裤入睡可能会感觉热,夜间容易踢被子,造成受凉感冒由于秋裤贴合身体,导致全身肌肉不能充分放松,休息不够充分,还会影响血液循环


不穿秋裤会冻出“老寒腿”吗?


不少人觉得老寒腿是冻出来的,其实,寒冷不是导致老寒腿的直接原因。老寒腿又被称为膝关节骨性关节炎,是一种常见的慢性关节疾病。


图源:央视新闻


老寒腿的诱因是关节软骨老化与磨损,衰老、肥胖、外伤、劳损等因素,都会加快膝关节表面的软骨磨损。


图源:央视一套


年轻时不穿秋裤,年老了未必一定得老寒腿。受寒和老寒腿之间虽然没有直接关系,但寒冷会加重老寒腿的症状因此,在感觉冷的时候穿上秋裤或佩戴护膝,加强膝关节保暖,或许能缓解疼痛。


如何判断自己是否得了老寒腿?


冬季天气寒冷,一受凉就腿疼是老寒腿吗?自查!出现这些情况千万别大意↓


  • 遇寒后膝关节疼痛加重;

  • 膝关节有弹响;

  • 蹲下起不来,起来蹲不下;

  • 膝关节晨起有僵硬感,活动后减轻。


发热秋裤靠谱吗?


除了常见的秋裤款式,兼顾轻薄与保暖的“速热衣”同样受到不少人的青睐,“自发热”秋裤真的保暖吗?


网购平台在售的“自发热面膜衣”


专家表示,所有的“自发热”,实际上都是借助外力发热的目前市面上的“自发热内衣”,大部分是利用纤维吸湿发热的原理。其实就是吸收了穿衣者自身的水分,来实现发热的功能当纤维吸收水分时,纤维分子中的亲水基团与水分子结合,水分子的动能降低,转换为热能释放出来。


图源:央视一套


选购“自发热”保暖衣时,注意这几点:


  • 不适合干燥地区冬天人体汗液少,纤维很难吸湿发热。

  • 不适合皮肤干燥人群易引起皮肤瘙痒。

  • 不适合婴幼儿婴幼儿皮肤娇嫩,容易造成皮肤不适。

  • 不适合长期穿着吸湿发热内衣在“吸湿—发热—排湿—吸热”的循环中往复,穿着一段时间后需要换下来排湿。

  • 如果不能及时排湿,爱出汗的人群会产生不适感


随着天气渐冷

秋裤该安排就得安排

大家务必关注气温变化

及时添衣保暖

既要风度

也要温度



来源:国家应急广播综合自央视新闻客户端、生命时报、科普中国、央视一套

采编:赵洋  责任编辑:胡永亮

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