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75年，49岁，人生已走过半，清理这3个缓存，重新出发
诗人泰戈尔说：“有一个夜晚，我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”
七年一个轮回，七七四十九年一个大轮回，生命仿佛又回到了起点。
经过49年岁月的沉淀，身体和心灵已经积累了太多的缓存，就像手机用久了会产生很多垃圾一样，这些缓存严重阻碍了内存的运行，是时候做一次大清理了。
年轻的时候，我们习惯记下很多人的名字，收藏很多从来不看的文章，买一堆从来不看的书，囤一堆用不上的东西，把已经不重要的人和事装在心里……
我们不舍得丢掉过往的一切，一直把这些当做生命馈赠给我们的礼物，直到发现，大脑再也装不下新的东西，脚步沉重得再也无法向前迈进。
梁晓声在《人间清醒》中说：“人生最好的活法，就是不断做减法”
人到中年，要活的清醒通透，重置自己，就要定时清理下面这3个缓存。
固有的执念
固有的执念就像植在大脑里的木马程序，它们不知不觉地让你做出错误的判断与决策，让你一直摆脱不了旧思维模式。
如果你活了半辈子，依然过不好这一生。那就要好好自查一下，是不是你的执念太深了，是不是该杀一杀毒，换一个全新的内存系统了？
朋友小俪最近结束了10多年的婚姻，而且是前夫通过起诉离婚的。
她觉得自己为这段婚姻付出了很多，她没有生育自己的孩子，有10年时间，几乎是她一个人带着继子上学生活，前夫除了交孩子学校的费用，很少给她生活费。
她为继子付出了心血、时间和金钱，所以，她舍不得结束这段婚姻，结束这段婚姻，意味着她所有的努力都白费了！
前夫却不想跟她纠缠，只想早点解脱，为此两次起诉离婚。
前夫的的薄凉与无情，让小俪一直后悔对这段婚姻的选择，她一直痛恨前夫的种种不是，觉得他不应该这样对她。
在法院最后的离婚调解书上，小俪觉得调解书没有体现她为这个家的付出，反倒好像是她占了便宜一样。
她要据理力争，让法官在调解书上体现吃亏的是她，占便宜的是他的前夫，免得让前夫在别人面前反咬他一口。
我本来想劝她算了，都离婚了，你还管他说什么呢？但是小丽却咽不下这口气。
我只能一声叹息。
人总是想为自己争口气，争个好名声，生怕别人说自己的不是，所以处处在意别人，提防别人。
在他们的观念里，“别人应该怎么对我，不应该怎么对我”，一定要争个对错，辩个是非。
实际上人生百态，每个人从一出生就拿到不同的剧本，扮演不同的角色。一个角色在某些人看来是坏人，在另一些人看来又是好人。你又何必完全分辨清楚呢？
我们需要摒弃的是固有的执念，不要再执着于他是好人还是坏人，就算他们曾经对我们造成伤害，也只需要把他们当做生命中过往的垃圾，清理干净就好。从此与我何干？又何须再去关注他的一言一行？
人生要学会定期清理自己的缓存，抛弃执念，重置系统，让自己能够轻装上阵，面对未来。
负面情绪不是毒瘤，但是不懂得及时清理，它就会慢慢变成毒瘤。
心理学家弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远不会消失，他只是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。”
前几天看到一则报道，浙江一位妈妈和丈夫发生争吵，9岁的儿子又表示“不想上学”，让她瞬间情绪失控，竟对儿子连砍20多刀，致使儿子重伤，险些丢掉性命。
无法想象这位妈妈以后会活在多么悔恨的情绪里！
极端情绪的爆发，一般前期都累积了很多负面情绪，一直没有排解，直至一根导火线把它点燃。
所以我们学会定时清理自己的负面情绪，非常重要。如何清理负面情绪？我总结了几个自己的方法。
1、大自然日光浴。
如果觉得心里烦闷，可约上知己好友到风景优美的大自然中，晒晒太阳聊聊天，美丽的风景让人心旷神怡，太阳光可以缓解抑郁，好友的安慰可以滋润心灵。
2、做自己喜欢的运动
我喜欢跳舞，所以在心情不好的时候，跳上一场广场舞，或者自己在家跳上一段古典舞，都可以很好地缓解心情。
3、读书写作
自从我做了自媒体，每天读书写作，生活过得很充实，根本没有时间想那么多烦恼。可以多读一点心理学方面的书籍，读书会让你更好地与自己的情绪相处。
在这个快节奏的社会，很多人活得压力重重，需要找到情绪的出口，更容易出现“踢猫效应”。
我们不妨定时给自己设下暂停键，察觉自己内心的冲突，启动清理系统，清除积压的情绪缓存。
每个人都自带自愈系统，就像手机的出厂设置一样，只要激活你的自愈系统，负面情绪就能被转化。
默多先生在《自渡》这本书说：“当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃，但真正能够治愈你的从来不是时间或某个人，而是你的格局。”
世间皆苦，唯有自度。好好爱自己，提高你的格局，就是清理负面情绪的最好方式。
山下英子在《断舍离》这本书中说：“舍掉至今都不使用的东西，与物质告别，就是和过去的自己告别。”
物质和精神从来都不是分离的，闲置的物品占用了我们的空间，实际上也在消耗我们的精神。
我们无法舍弃用不上的东西，实际上是无法与过去的自己割裂。
在一个教育博主的直播间，有一个网友问他：“我现在处于负债，感觉自己的人生状态很不好，要如何改变？”
这位博主说：“首先你把自己的居住空间清理一下，做一次断舍离，丢掉一年都用不上一次的物品。”
当你狠心清理用不上的物品时，潜意识里你就是在放下过去，与旧的自我告别，还自己一个清爽的空间，也就是还一个轻盈的自己。
曾看过这么一段话：“中年，其实就是一段兵荒马乱的岁月。时间在催着我们赚钱，年龄在催着我们老去。中年的岁月都是身不由己，没有容易两个字。”
人到中年，我们需要的不是负重前行，而是删繁就简。放下执念，不念过往，不惧将来。
不重要的人和事，该忘记的就忘记；用不上的物品，该清理的就清理；不要用生气惩罚自己，该放下就放下。
如果你的前半生过得一塌糊涂，那么后半生就要清理人生的缓存，重新洗牌，重建生命。
失去什么并不重要，重要的是拥有重新开始的勇气。
END
作者简介：古韵（微信号：gu15622151881），粥左罗-顶峰会成员、三七读书会推广大 使，爱分享生活故事，人生感悟，欢迎加我聊故事、聊人生。
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