今明两天云系较多
气温较上周明显下降了一个台阶
预计本周末
也就是24日夜里
会有一次降水过程
其余时段多以晴或多云天气为主
受冷空气持续影响
本周气温总体是处在低位
21-24日早晨
最低气温维持在5～6℃
周内最高气温区间在14～17℃
早晚体感有些寒凉
大家根据个人体质适当添衣保暖
短期天气预告
11月19日
阴转多云
东北风3到4级
最低气温：9～10℃
最高气温：13～14℃
11月20日
多云到晴
偏北风3到4级
最低气温：7～8℃
最高气温：15～16℃
11月21日
晴到多云
偏北风3到4级
最低气温：5～6℃
最高气温：15～16℃
（一定要注意）
好多小伙伴抱怨
冷冷冷冷冷
在这里给大家整理了
冬季6大健康锦囊
气温急剧变化会让血压波动给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息。
天冷进食的高热量食物较多肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。
呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添加衣物，雨雪天不露腿或穿着单薄。
寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚
补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。
家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。
来源 | 泰州气象
编辑 | 林珑
审核 | 沈雁秋
审发 | 晏文彬
版权声明：【微海陵所使用的文章、图片及音乐属于相关权利人所有，因客观原因，如存在不当使用的情况，敬请相关权利人随时与我们联系及时处理。】
