对于很多人来说
咖啡就是“续命神器”
有的人甚至一天喝上好几杯
但是，家住杭州临平的张女士
却因为咖啡喝出了问题
每天嗓子疼得就像吞刀片一样
相关话题也冲上热搜
引发广泛关注
嗓子像在吞刀片
竟是咖啡惹的祸
图源：视觉中国
什么是反流性咽喉炎？
图源：人民网科普
胃酸的腐蚀性有多强？
胃酸主要由胃黏膜壁细胞分泌，胃酸的酸其实是一种强酸——盐酸，有一定的腐蚀性。在胃黏膜的保护下，正常胃酸不会腐蚀我们的身体，反而有很多有益的生理作用。
但如果胃酸“四处乱窜”跑错了地方，比如发生反流，就会引起食管及周围组织的不适，甚至让咽喉感受到烧灼感。
反流性咽喉炎自测
图源：人民网科普
如何避免反流性咽喉炎？
改变饮食习惯
避免摄入过多的高糖及高脂食物、酸性水果及浓茶、咖啡等刺激性食物。这些食物会刺激胃酸分泌并增加胃内压，导致胃内容物反流。
睡觉时抬高头部
平卧位容易增加胃酸反流的几率，适当将头部抬高5至8厘米，能有效降低睡眠过程中胃酸分泌及胃内容物反流。
避免腰带过紧
腰带过紧易导致胃内压增高，促使胃内容物反流。
增强锻炼，避免肥胖
肥胖可导致上气道狭窄，而在睡眠吸气时，咽喉腔负压的形成可导致胃内容物反流。
图源：视觉中国
医生提醒
咖啡一天不要超过两杯
图源：视觉中国
此外，推荐健康成年人每日摄入不超过300-400毫克咖啡因，即一天饮用不超过两杯（一杯约200-300毫升）。
咖啡虽能提神
但可别喝太多
如出现咽喉异物感
咳嗽、咽痛、烧心等症状
需立即就医
泰山区融媒体中心
