来源：中国新闻网、中国经营报、央视新闻
近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平给上海市杨浦区“老杨树宣讲汇”全体同志回信，对他们表示亲切问候并提出殷切希望。【详情】（新华社）
中共中央政治局常委、国务院总理李强11月3日在上海调研职业教育和技能人才培养工作。他强调，要深入贯彻落实习近平总书记相关重要指示精神，积极适应经济社会发展需要，大力加强职业教育和技能人才培养，弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，努力造就更多高素质技能人才，为高质量发展和高品质生活提供坚实支撑。（新闻联播）
11月4日，农业农村部党组书记、部长韩俊主持召开部党组会议，传达学习习近平总书记在省部级主要领导干部学习贯彻党的二十届三中全会精神专题研讨班、在中央政治局第十七次集体学习和在中央政治局会议审议《关于二十届中央第三轮巡视情况的综合报告》时的重要讲话精神，研究贯彻落实工作。会议强调，要认真贯彻落实习近平总书记在中央政治局第十七次集体学习时的重要讲话精神，坚持走好乡村文化兴盛之路，以乡村文化建设赋能新时代乡村全面振兴。【详情】（农业农村部）
11月4日，《中华人民共和国海商法（修订草案）》提请十四届全国人大常委会第十二次会议审议。修订草案适当调整海商活动当事人的权利和义务，就加大对海上旅客权益的保护力度等内容作出规定。（新华社）
文物保护法修订草案三次审议稿11月4日提请十四届全国人大常委会第十二次会议审议。根据各方建议，草案三审稿增加规定，国家鼓励公民、组织合法收藏，加强对民间收藏活动的指导、管理和服务。（新华社）
记者11月4日从国家发展改革委了解到，通过安排以工代赈中央专项投资项目，同步推动地方在重点工程和农业农村基础设施项目中大力实施以工代赈，前三季度已累计吸纳245万低收入群众务工就业，同比增长30.2%；已发放劳务报酬310亿元，同比增长22.7%。（新闻联播）
生态环境部11月4日发布《入河排污口监督管理办法》，明确国家将对工矿企业排污口、工业以及其他各类园区污水处理厂排污口、城镇污水处理厂排污口的设置实行审批管理，建立入河排污口管理台账，并着力提升入河排污口数智化管理水平。《办法》明年1月1日起施行。（新闻联播）
记者11月4日从民政部了解到，今年前三季度，各级民政部门共依法处置非法社会组织659家，发布涉嫌非法社会组织名单105个。下一步，民政部门将持续加大执法查处力度。（新闻联播）
11月4日，由全国妇联等部门主办的全国巾帼家政服务职业技能大赛在安徽合肥开幕，设置养老护理员、母婴护理员、家务服务员、整理收纳师四个比赛项目，以及家政培训人员、家政经理人员两个展示项目，来自全国的192名选手将同台竞技，推动家政服务业规范化、专业化、品牌化发展。（新闻联播）
2024年11月4日凌晨，中国空间站第七批空间科学实验样品随神舟十八号飞船顺利返回。本次下行科学实验样品共55种，涉及空间生命科学、空间材料科学、微重力燃烧科学等领域28项科学实验项目，总重量约34.6公斤。4日上午，生命类科学实验样品第一时间转运至北京的中国科学院空间应用工程与技术中心。作为载人航天工程空间应用系统总体单位，中国科学院空间应用工程与技术中心对返回的生命实验样品基本状态进行检查确认后，交付科学家开展后续研究。（新华社）
近日，广东化州，化州第一中学110周年校庆活动上，校友陈诗远捐给母校110万元现金。10年前，陈诗远还是一个高中女生，作为学生代表在学校讲台发言，一个好心老板捐给她10万元奖学金。如今，她在学校110周年校庆回来，捐给母校110万元现金。她在演讲中说：“希望帮忙更多的学弟学妹们走出去，再更好地走回来。”（新华社快看）
近日，江西赣州，两名小学生发现一只“漂亮的甲壳虫”，决定交给警察。他们在派出所门口徘徊很久，悄悄留下纸盒离去。经鉴定，“甲壳虫”是阳彩臂金龟，为国家二级保护野生动物。民警找到小孩哥的班级，送上奖状和玩偶，给足“仪式感”。（荔直播）
进入十一月份，在山东省日照市莒县浮来山景区，有着近四千年历史的“天下银杏第一树”进入一年中最佳观赏期，也吸引了四面八方的游客前来打卡。（齐鲁晚报日照融媒）
研究发现，小腿肌肉频繁收缩和放松可刺激血液流动，促进血液循环，减轻腿部疲劳和酸痛，减少静脉曲张和深静脉血栓形成的风险。抖腿让下垂肢体的各肌肉交替运动，还能防止液体在组织中滞留，有助于减轻腿部浮肿的问题。此外，久坐可能会导致新陈代谢率降低，从而影响身体的代谢功能。抖腿不仅促进了血液循环，还刺激了肌肉进行有氧运动，有助提高代谢率，帮助身体更有效地消耗能量和排除废物，降低血糖，甚至在某种程度上可视为一种释放焦虑和压力的方式。你属于久坐人群吗？
编辑 | 崔竞旖
主编 | 蒋 琳
监审 | 钟 倩
出品 | 中国农影新闻中心
