随着宝宝的生长发育，宝宝的消化能力逐渐提高，单纯的乳类喂养不能完全满足4-6月龄后的婴儿生长发育需求了。
特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。
对于大部分宝宝来说，满6个月之后就可以开始添加辅食了。
但，不一定要等到宝宝满6个月才能添加辅食，当他出现以下3种情况时，你可以提前添加，但不能早于4个月。
大家记住给宝宝添加辅食不宜过早（4个月前）或过迟（8个月后），过早添加辅食会导致营养不良、增加过敏性疾病等的危险；过迟添加辅食，因为错过味觉敏感期，导致以后喂养困难、生长发育减慢、缺铁性贫血等。
给宝宝添加辅食，一定要遵循这几个原则：
◆ 由一种到多种
开始添加时，要一种一种逐一添加，每添加一种食物，要观察5-7天，观察宝宝对新食物的接受程度和反应（特别是消化情况和过敏反应）。等宝宝适应后，再考虑换另一种新的食物。
◆ 由少量到多量
初始添加从每天1次开始，逐渐增加到2-3次；每餐食物的数量也由少到多，逐步增加，如米粉开始时1/2勺，逐渐增加到2-3勺。
◆ 从稀到稠、由细到粗
早期添加的辅食是细软的泥糊状食物，逐步过渡到粗颗粒的半固体食物，再到较大的团块状固体食物。
◆ 单独制作
宝宝辅食要单独制作，不加盐、糖和其他调味品，注意制作过程的卫生，现做现吃，不喂存留的食物。
◆ 按需喂养、积极喂养
宝宝的饭量、进食节奏是有个体差异的，有些宝宝很容易习惯新事物，而有些宝宝则需要更长时间，甚至要尝试10多次才能接受。
所以家长要学会观察了解孩子的膳食需求和进食状态，适时调整喂养节奏。家长应以积极主动的态度及时回应孩子进食提示和信号，鼓励孩子的进食行为但不强迫宝宝进食，更不要用食物作为安慰和行为奖励。
按照儿童对辅食接受和摄入的一般进程，把辅食添加划分为4个阶段：
◆ 初始阶段
尝试让宝宝感受辅食、接受辅食和练习咀嚼、吞咽等摄食技能的过程，一般需1个月左右完成。
◆ 第二阶段（7-9个月）
进一步提高辅食添加的种类和数量，达到代替1-2次奶的程度。
◆ 第三阶段（10-12个月）
此阶段应进一步强化喂养模式，培养良好的饮食习惯。让孩子与家人同桌吃饭，帮助其练习用勺进食，用杯子喝水。
◆ 第四阶段（13-24个月）
进一步锻炼孩子自主进食能力、培养巩固良好饮食习惯的重要时期。鼓励孩子用勺、手拿等方式自主进食，进餐时间控制在20分钟内，避免吃饭时玩游戏、看电视等干扰活动。
辅食添加是一个由少到多的渐进过程，以上推荐量只是达到稳定状态的平均量，实际喂养中应该根据婴儿的个体情况，按需喂养。通过定期监测孩子的体重、身高等进行生长发育平静，可以衡量喂养是否满足婴儿的营养需要。
参考资料：婴幼儿喂养与营养指南（2019版）,中华预防医学会儿童保健分会
来源：健康孕育服务
