温馨提示!吃好喝好!

文摘   2025-01-30 13:27   山东  

蓝色字关注“台儿庄发布”

2025年春节已至,无论您是归家返乡、阖家团圆,还是出行旅游、享受假期,都在此温馨提示大家,在欢度佳节、享用美食的同时,关注食品安全,注意合理膳食:

一、

食品采购
  1. 选择证照齐全、诚信规范的市场或超市,不在无证照摊贩处购买食品。购买和食用定型包装食品时,要查看品名、产地、厂名、厂址、生产日期、生产许可证号、保质期等,不购买和食用“三无”食品,不购买有异色异味或来历不明的食品,不要食用过保质期的食品。

  2. 谨慎选择网购即食食品,不购买、不食用来历不明或小作坊生产的真空包装散装熟肉制品、发酵类食品。购买散装熟食卤味等特色肉制品小吃时,应在冷藏条件下储存和运输,并尽快食用,不要远途常温快递或携带。

二、

在外就餐、外卖订餐
  1. 在外就餐和外卖订餐选择食品卫生条件好、信誉度高、证照齐全、食品安全等级较高的餐饮单位,不在无证照摊贩处就餐。

  2. 点餐时注意膳食平衡,可以有选择性地尝鲜,但不要采摘、购买、食用有关部门明令禁止或来历不明的食物,以防发生食物中毒。订餐取餐时注意检查餐食包装是否完好、清洁,是否与订单一致,是否受到污染或出现变质,确认无误后要及时用餐,避免长时间存放。消费时要索取并留存消费票据等凭证。

三、

家庭烹饪
  1. 家庭烹饪要遵守世界卫生组织提倡的“食品安全五要点”:保持清洁、生熟分开、烧熟煮透、在安全的温度下保存食物、使用安全的水和食物原料。

  2. 过节期间经常食用的糕点、凉拌菜、熟食卤味等冷食类食品容易因原料污染、交叉污染、未烧熟煮透、储存不当等原因受致病性微生物污染,为了避免由此引发的食源性疾病,可选择少量多次制作冷食。

  3. 制备和进食药膳、药酒一定要有专业人员的指导,不买、不吃、不喝来路不明的药膳、药酒。

四、

合理膳食
要注意进食多样化,谷类为主,多摄入蔬菜水果、奶类和豆类,尽量多吃深色蔬菜,提高微量营养素和植物化合物的摄入。适量食用鱼、肉、蛋、奶,确保优质蛋白质类食物的摄入。少油减盐,控糖限酒,清淡饮食,少吃高盐和油炸食品。用餐时倡导使用公筷公勺,杜绝浪费。


小提示:春节期间的饮食一定少不了虾蟹贝等海鲜,但在食用时,要注意某些部位不可食用。


虾类

虾的蛋白质含量较为丰富,可食部分为尾肢中的肌肉,一般虾壳、虾头和虾线等部位都会去掉。

虾头

含有虾的主要内脏器官(心脏、胃、肝胰腺等),主要负责虾体的代谢功能,不宜食用。

虾线

虾背上常见有一条黑线,是虾的消化道。其中的残余物包括未消化的食物、消化的食物残渣及泥沙等。如未去除虾线,食用时带苦味或泥腥味,影响虾的口感,不建议食用。但只要经过充分的高温烹调,烧熟煮透,虾线不会对人体健康产生危害。

虾壳

虾壳较坚硬,保护虾体肌肉,蒸煮时一般不直接食用。烤虾、油炸虾等通常变脆,可以连壳一起食用。虾壳中含有钙等矿物质,可以起到补充部分人体微量营养素的作用。


蟹类

蟹肉具有高蛋白低脂肪的特点。食用时注意蟹壳、蟹鳃、蟹胃、蟹肠和蟹心等部位一般都会去掉。

蟹鳃

打开蟹壳后看到的条状物,是蟹的呼吸器官,不宜食用。

蟹胃

位于蟹壳前半部、眼睛下方的三角形小包,是蟹的消化器官,不宜食用。

蟹肠

黑色条状物,一部分隐藏在蟹黄之中,一部分延伸到蟹脐位置,是蟹的消化器官。蟹肠中含有食物残渣等排泄物,不宜食用。

蟹心

在蟹黄正中、有黑膜覆盖的六角形片状物,常与蟹膏连在一起。蟹心是蟹血液循环的关键部位,常被认为是蟹中最寒的部位,不宜食用。


贝类

贝类种类繁多、营养价值高。贝类的滤食特性使其易从环境中富集致病菌、贝类毒素和重金属元素等。根据种类不同,建议食用时去除相应部位,以常见的几种贝类为例。

鲍鱼

鲍鱼的绿色内脏常含有光致敏毒素,容易引起皮炎等过敏反应,食用时建议去掉。

扇贝

扇贝的裙边(外套膜)藏垢较多,尽量不要生吃,可加热后食用。消化腺是黑色部分,建议去掉,不宜食用。

贻贝

贻贝中黑色絮状物是肠胃,包含贻贝未消化的食物以及代谢产生的粪便,还可能带有细沙,食用时建议去掉。

牡蛎

牡蛎软体部分均可食用,内脏中的绿色物质是藻类及未消化的食物残渣,一般不会对健康造成危害。


来源:台儿庄区市场监督管理局

编辑:冯晶莹

一审:郑学优

二审:袁帅

三审:鲍丽君


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