图1.碳减排的心血管健康协同效益（图源：创客贴）
糟糕！狂风暴雨席卷而过，我们即将迎来下一个挑战——火辣辣的夏天！
夏日的炎炎高温不仅让我们汗流浃背，也促使我们思考：我们能为地球做些什么来减缓气候变暖呢？这不仅关乎地球的未来，还与我们的身心健康息息相关，尤其是心血管疾病。
当谈及影响气候变化的因素时，我们可以将其分为两大类：自然活动和人类活动。自然活动如同大自然的节奏，而人类活动却像是地球上的变奏曲。自然的旋律无法撼动，但人类活动却能给它增添新的音符。自工业革命以来，人类活动就像一场气候盛宴的主厨，不停地往锅里添柴、加料。森林被砍伐，荒地被拓荒，牧场被蹂躏，而工业排放则像是调味料，让天空变得越来越“浑浊”。
图2.自然与人类活动对气候变化的影响（图源：创客贴）
听说了吗？近期广州医科大学杨军教授联合中国疾病预防控制中心等多家单位（Zhu, et al. 2024），通过收集我国161个区县的数据发现，在仅自然活动情景（SSP2-4.5-nat）下，中国的炎热季节平均温度将保持相对稳定，就像一杯咖啡在杯子里静静散发着温暖。但在综合自然和人类活动情景（SSP1-2.6、SSP2-4.5、SSP3-7.0、SSP5-8.5）下，中国的炎热季节平均温度将会像一壶热茶在炉子里逐渐沸腾，分别上升1.3、2.6、4.0和5.3℃。
温升对我们的心血管健康有着显著的影响。在仅自然活动情景下，高温对于我们而言就像是一场温和的瑜伽练习，高温导致心血管疾病死亡占比从2010年代的3.3%略微降低到2090年代的2.8%。但在综合自然和人类活动情景下，高温则像是一场剧烈的健身训练，高温导致心血管疾病死亡占比将分别从2010年代的4.6%左右上升到2090年代的8.9%、14.4%、21.3%、28.7%。
图3.未来综合自然和人类活动情景下的热相关心血管疾病死亡归因比例逐步升高
研究还显示，未来因人类活动引起的温升可以解释68-90%的热相关心血管疾病死亡负担。简直是“热”得心脏都快跳出来了！同时，预计我国南部和东部地区将迎来一波“酷热闷烧”的高温，而中风患者、女性、老年人、低教育程度者和农村居民似乎对未来炎热的天气更为敏感。
别忘了，人口老龄化也是我们不可忽略的重要因素！杨军教授之前的研究发现（Yang, et al. 2021），随着人口老龄化的加剧，我国未来高温导致的死亡人数可能会增加2.3到5.8倍。《2020柳叶刀人群健康与气候变化倒计时报告》也指出（Cai, et al. 2020），高温暴露的总量受气候变化和人口老龄化的双重影响，2019年每位老年人平均多忍受了13天的高温天气。同时，《2023柳叶刀人群健康与气候变化倒计时报告》提到（Romanello, et al. 2023），相比于上世纪90年代，如今高温导致的老年人（≥65岁）死亡人数上升了85%。因此，在气候变化的背景下，我们应该更加关注长辈们的心血管健康！
但别急，我们可以像厨艺高手一样调整我们的烹饪方式。通过减少我们生活中的“热气球”排放，比如私家车出行、燃烧化石燃料，以及不可持续的生产方式，我们可以将这场全球盛宴的火候调整到最佳状态，实现全球控温！
温馨提示
当我们每个人都意识到并采取行动减少碳足迹时，我们将迈向更可持续的未来。因此，我们可以通过以下方式进一步减少碳排放：
绿色出行：倡导选择公共交通工具，或者采用清洁能源交通方式，比如选择电车或自行车出行，以减少碳排放和环境污染。
平衡膳食：畜牧业生产造成了14.5%的人为温室气体排放，其中65%来自养牛业。通过调整饮食结构，逐渐减少肉类消费，选择更多的植物性蛋白来源，多食用来自本地和当季的食物，可以有效减少碳排放。
节能生活：养成良好的节能习惯，比如在离开房间时，及时关闭灯光、空调等电器设备，以减少能源浪费，为环境保护尽一份责任。
减少塑料使用：尽量避免使用一次性塑料制品，选择可重复使用的替代品，如购物袋和水杯。
减少过度包装：在我国特大城市中，快递包装垃圾增量占到生活垃圾增量的93%，部分大型城市在85%至90%。拒绝过度包装，倡导理性、文明、健康的消费观。
通过以上措施，让我们一起发起行动，为创造一个更加清洁、健康的环境努力吧！
1.Qiongyu Zhu, Maigeng Zhou, Mahammad Javad Zare Sakhvidi, Siru Yang, Sujuan Chen, Puyu Feng, Zhaoyue Chen, Zhiwei Xu, Qiyong Liu, Jun Yang. Projecting heat-related cardiovascular mortality burden attributable to human-induced climate change in China. eBioMedicine, 2024, 103: 105119.
2. Yang, J., Zhou, M., Ren, Z. et al. Projecting heat-related excess mortality under climate change scenarios in China. Nat Commun 12, 1039 (2021). https://doi.org/10.1038/s41467-021-21305-1
3. Wenjia Cai, Chi Zhang, Hoi Ping Suen et al. The 2020 China report of the Lancet Countdown on health and climate change. Lancet Public Health, 2020, 2667: 30256. https://doi.org/10.1016/S2468-2667(20)30256-5
4.Romanello M, Di Napoli C, Green C, et al. The 2023 report of the Lancet Countdown on health and climate change: the imperative for a health-centred response in a world facing irreversible harms. The Lancet 2023; 402(10419): 2346-94. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(23)01859-7
