五台山上的宝藏运动康复诊所(文末有福利)

美体   2024-08-30 16:11   江苏  



健康生活圈

尽在五台山



编者按

  五台山体育中心活跃着诸多商户及各类惠民服务点,包含素质培训类、医疗养生类、生活便利类、餐饮休闲类、体育用品类、艺术文创类等。为了倡导健康生活理念,为市民群众提供一站式、综合式品质消费体验。中心微信公众号推出“健康生活圈,尽在五台山”系列专题,推介五台山优质商户及惠民服务点,为健身爱好者送福利。

南京五台山体育中心有一家宝藏运动康复诊所——重启心动力运动康复机构。机构专注于运动医学与康复医学领域的研究和服务,是南京首屈一指的具有运动医学医疗资质的运动医学机构,物理治疗和骨科术后康复机构。

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重启心动力运动康复机构的技术团队长期为江苏省体育局训练中心、南京市重竞技运动学校等众多专业运动队、重点冠军队员提供运动康复保障服务。机构始终保持与国际先进诊疗技术同步。使大众群体也可享受到专业冠军运动队员级的更专业、更高效的服务。





专业服务助健康运动



服务人群

专业运动员、运动爱好者、肌骨慢性疼痛患者、骨科术后康复患者、职业亚健康人群、青少年脊柱侧弯


 服务项目

1、功能评估:全方位的专业评估,制定针对性的治疗和训练方案

2、康复治疗:以物理治疗(仪器、手法),消除疼痛

3、功能康复:通过有针对性、个性化有效的运动训练,恢复机体的生活功能

4、体能康复:通过有针对性、个性化有效的运动训练,恢复机体的运动功能

5、体能训练(运动表现提升):根据运动专项要求,提升运动表现,提高运动成绩

6、运动康复普拉提:强化身体力量、平衡、协调、柔韧性,能够有效纠正体态、高效塑型


健康自测小tip


     随着全民体育的兴起,羽毛球参与度逐渐增加,运动损伤的风险也随之上升。下面向大家分享一些简单易行的动作,帮助大家自行测试是否在羽毛球运动中出现了肩袖损伤情况。(出现疼痛或不适时立即停止,切勿突然发力)

一、空罐试验

手臂向外打开90°,再向内收30°,手肘伸直,将手臂向内旋转,拇指指向地面;另一只手放在要检查一侧的手臂处向下压,要检查的手臂同时向上,进行对抗。如果出现疼痛或无力则提示可能存在冈上肌损伤。

二、抬离试验

将手置于下背部,掌心向后。然后自测者轻轻将手抬离背部,协助者可以适当给予阻力。阳性者不能完成动作。 阳性者提示肩胛下肌损伤。

三、拿破仑试验

将手置于腹部,手背向前,屈肘90°,注意肘关节不能贴近身体。协助者将自测者手向前拉,自测者抗阻力做压腹部的动作。自测者在将肘向前时不能保持手压腹部的力量或肩后伸则为阳性。阳性者同样提示肩胛下肌损伤。

四、Hawkins试验

协助者立于自测者后方,使自测者肩关节内收位前屈90°,肘关节屈曲90°(如图动作),前臂保持水平。协助者用力使自测者前臂向下至肩关节内旋,出现疼痛者为阳性。阳性者,肩前部疼痛提示撞击综合症,肩后部痛提示关节囊后部紧张。

PS:如出现疼痛或无法完成动作时,建议大家前往专业的运动康复机构或者医院进行进一步的检查和评估

参与转发赢福利


本期内容,我们在福利环节向大家推出19.9元体验筋膜放松、羽毛球风险疼痛评估二选一活动!



参与办法

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#健康生活圈,尽在五台山

#重启心动力运动康复        

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江苏省五台山体育中心
全国文明单位(六连冠)。全国体育系统先进集体。提供标准化、全方位、创新性全民体育健身服务。举办或承办体育赛事、群体活动、文艺演出、技能培训、体质测试、运动能力评估和科学健身指导等,规范化发展体育服务行业,构建五台山公共体育服务体系。
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