五台山保龄球馆
即日起至2025年1月20日
时段：工作日10:00-23:00；节假日10:00-12:00，19:00-23:00。
1.面向身体健康且能参与负重运动的青少年，以组为单位报名，每组10人起报。
2.需提前1天预约，满场即止。预约电话：51888778、15850501196。
1.每节课1小时，3人/球道，课时数由教练组酌情安排。
2.课程内容：①保龄球基础知识：保龄球运动的历史、规则、基本礼仪及场地设施；②基本技巧教学：握球与站姿、助跑与出手、目标选择与调整；③安全教育与热身：强调运动安全，进行必要的热身活动，预防运动伤害。
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选择保龄球的6大理由
一、增强自信心。保龄球通过努力均可获得高分，可以不断超越自我。
二、锻炼大脑。通过思考如何找点位、如何出手，帮助大脑高速运转。
三、强身健体。锻炼手眼协调性、手臂肌肉的力量，有助于强身健体。
四、释放压力。保龄球是击打和破坏艺术，能帮助宣泄消极情绪。
五、增进同学友谊。不受时间、天气影响，有助于青少年以球会友。
六、塑造体型。保龄球运动动作优美，长期打保龄球可塑造良好体形。
据计算，参加保龄球运动的运动量与以下几种常见运动的运动量的比较：
3局保龄球 = 骑车20分钟 = 跑步15分钟 = 网球20分钟 = 棒球44分钟
