入 门 壁 球
五台山科学健身“云”讲堂第3 期
作为2024年度五台山惠民“十”事内容之一，五台山体育中心推出健身“云”讲堂，安排五台山专业教练员、社会体育指导员和运动处方师，采取实景教学的方式，在保证教学专业性的同时增强通俗性，帮助健身爱好者规避常见误区，制定训练计划，提升进阶技巧，更加科学有效地健身。
苗爱中
毕业于南京体育学院
从事健身教练、壁球私教工作18年
国家高级职业资格认证
国家级社会体育指导员
AASFP亚洲体适能高级私教认证
五台山科学健身“云”讲堂第三期，我们邀请五台山健身馆壁球教练苗爱中，带大家了解壁球这项高效的室内有氧运动。本期从场地、装备、击发球规则等入门知识，初识壁球的独特魅力。壁球进阶可以通过击球角度和力量控制，设计球路和战术策略，既锻炼身体，又愉悦精神。
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