01
没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。
02
真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。
03
你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。
04
我们有时候会感到难过，但是我们也都有能力去克服这些难过。
05
对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。
06
每个人都会有烦恼，在人世间，我们各有各的烦恼，其中，既有职场中人际关系的困扰，也有来自家庭的矛盾，不分年龄，不分性别，人人都有被烦恼困住的时候。
07
我们每个人都是自己情绪的主人，情绪是我们自己选择的，而不是他人带给我们的。
08
如果你不为自己负责，那么指望别人来为你负责，就必然会让你陷入失望和被动之中。
09
所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
10
如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。
11
与其等待被治愈，不如尝试自救。生活中所有的痛苦，都源于我们内心的感受。而所有的治愈，也都只能靠自己来实现。
12
我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。
13
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
14
困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始打破了。
15
我相信每个人都有能力变好，能帮到你的人是你自己，也只有你自己。
最后，愿我们都能成为自己的太阳，而无需借谁的光芒。
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来自：遇见她说
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