甚至还有觉得SY也是运动，可以锻炼左右手。什么单身20年的手速，练成了麒麟臂？
这个问题慢慢谈，先说一个疑问，就是我们平时会经常听到，运动有助于健康，改善体质，不生病。
那么，是不是运动的越多越长寿呢？
也不是。
比如我们看一些运动员，尤其是力量型的项目，由于年轻时长期过度训练，身体超负荷运转。加上很多受过伤、后遗症什么的，老了反而身体容易出问题，平均寿命缩短。
还有就是，一些特殊项目的运动员，比如日本相扑，他们虽然也会训练和运动，但为了保持体重优势，会吃得更多，那么这些人寿命往往也不长。
所以，运动其实也有身体可承受的量度。适度的运动，甚至中度的运动都对身体有好处，有助于健康和长寿。
但如果是超负荷运动就可能造成损伤，使寿命缩短了。
当然大家平时运动基本不用担心坏处，跑马拉松都没事，除了要注意周边安全和躲避物理伤害，一般是达不到高负荷运动的。
运动员们很多都是长期劳累，每天10小时，而平常人每天能运动一两个小时就不错了，这种程度对身体基本只有好处。
那么，为什么运动超量了反而对身体不好，和减寿呢？
就像一辆车子，人体也是一个系统，有其使用寿命。对于车子来说，你长期放着不动，容易锈钝。但如果每天跑不停，几百公里到处折腾，那各种零件也会很快磨损，降低车龄。
只不过，车子很多零件坏了还可以换新，而人体给折腾坏了，可没那么好恢复。
人体和车子一样，都是需要合理、有度的运行，平稳的使用，才是寿命最长的方法。
因为适度的运动，会把身体激活起来，有助于新陈代谢。但运动过度，就会造成各部分器官、组织的压力。而运动过程中，对身体一些磕磕绊绊的冲击在所难免，也会使一些组织部位发生持续的磨损和再修复。
我们以前讲过一个细胞基因“端粒”的概念，通常人体很多细胞可复制的次数是有限的，每复制一次端粒就会减少一点。
当人体某部位持续损伤，旧细胞被磨损，而新细胞产生就意味着端粒又变短了，所以长期就会影响某些组织的寿限。
还有就是，高强度运动对身体的透支。运动也会产生肾上腺素、分泌多巴胺，让人兴奋等。虽然没有纵欲一次性产生的多，但强度高了也会带来消耗。
反之，你别看纵欲、SY不用废太大劲，但这时候对身体的透支并不比高强度运动带来的影响小。只不过在激素的刺激下，你光顾着兴奋了，不觉得累，完事后才会承担疲惫。
对于男女之事，你说运动也多少有一点，但这点运动和产生的消耗比起来，却是微不足道的。
比如，正常的每天运动，慢慢你会体质变好，身体健朗。但要是天天房事泄精，甚至连续几次，别看运动的次数多，但过些日子一样会肾虚，体质变差。
更不用说手淫了，如果夫妻房事还算正常的话，那SY就是纯粹消耗了。你不会真觉得动动手就算是运动吧？那为什么很多长期手淫的都油腻、虚胖、消瘦，上气不接下气了？
不但不是运动，反而是祸作，就像你把普通车子开进泥泞的山路去折腾一样，越野一时爽，但很快零件和底盘都被磨坏了，很明显这只能降低使用寿命。
所以，和透支相比，纵欲的这点“运动”太得不偿失了，不要给自己找理由。
想运动强身，还是去锻炼四肢和心肺吧，而不是拿自己的生殖器官当幌子。
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