11.14
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糖尿病与幸福感
我院开展主题义诊暨健康宣教活动
6.3
世界糖尿病日
2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”，旨在呼吁糖尿病患者关注血糖同时，注重生活质量，提升幸福指数。
11月14日下午，我院神经肾脏内分泌科、心内二科在院内开展了“糖尿病与幸福感”主题义诊暨健康宣教活动，让群众避开“甜蜜陷阱”，与健康幸福相伴。
NO1
义诊活动
在门诊住院综合楼一楼大厅，神经内分泌科主任韦保安、护士长屈红带领医护团队开展了义诊服务活动。活动现场，认真接待每一位群众咨询，给予答疑解惑，并提供测量血压、血糖检测服务。针对糖尿病患者，详细询问病史、分析病情，规范合理用药，提供健康膳食指导。活动共接诊群众100余人次，其中测量血压50人次，血糖检测53人次，为20名群众进行了用药指导。
NO2
健康宣教
在心内二科七楼病区大厅，护理人员以糖尿病患者日常饮食、合理运动和自我监测为中心，结合科室对糖尿病患者定期随访和药物使用情况，对糖尿病预防、胰岛素注射及危险因素干预等知识进行了宣教，并现场进行了规范操作演示和指导，病区患者及家属近30人参加活动。
糖尿病科普知识
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NO1
什么是糖尿病？
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糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
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NO2
哪些人容易患糖尿病？
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（一）高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
1.年龄≥40岁；
2.超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；
3.有糖尿病家族史；
4.缺乏体力活动；
5.高血压；
6.血脂异常；
7.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
8.有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
（二）糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
1.6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
2.7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
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NO3
如何预防糖尿病？
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对于一般人群，合理饮食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状况有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
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NO4
糖尿病患者应如何做好自我健康管理？
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（一）健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
（二）配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
（三）主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
（四）平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
（五）寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
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END
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来 源：肾脏内分泌科 郑佳敏
编 辑：李春兰
责 编：张自强
审 核：张 琴
投稿邮箱：nzxyytsk5267@163.com
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