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肾脏可是咱身体里超级重要的器官！
就好比一部动力超强的“净化器”，专门负责把咱身体里的代谢废物和有害物质通过排泌尿液给清理出去。
还能产生尿液，调节咱身体里的水、电解质还有酸碱平衡，牛不牛？
但是，这么厉害的肾脏，却特别容易受伤。
好多人觉得尿毒症？
不是老年人得的病嘛，跟咱年轻人有啥关系？
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你可别这么想！咱来看个数据，最新发布的《中国肾脏疾病年度科学报告》说了，咱国家慢性肾脏病的患病率高达 10.8%，啥概念？就是每 10 个人里就有 1 个有肾病。
还有更吓人的，每 10 个尿毒症患者里，就有 4 个年龄在 10 到 30 岁之间。
我的天呐！这尿毒症咋就越来越年轻化了？
咱今儿就来好好唠唠。
你不及时把这些液体和废物排出去，膀胱不得负担很重？你倒好，天天熬夜。这一熬夜，身体内分泌系统就乱套了。各个器官都没办法好好修复，肾脏排除毒素的功能也下降。时间一长，毒素全堆在肾脏和身体里，这不得引发肾脏疾病和其他病嘛。不是我吓唬你，统计数据显示，每星期喝至少 7 杯酒的人，血肌酐增高的可能性比每星期只喝 1 杯或者不喝酒的人高 30%！血肌酐增高可能就是肾功能损伤的信号。![]()
酒精代谢不好，肝脏受伤，有毒物质排不出去，直接就给肾脏增加负担。长期大量喝酒还会让血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，这肾衰竭不就更严重了嘛。而且大量饮酒后还容易引起横纹肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加剧肾损伤。早期肾病患者要是不重视生活习惯，比如熬夜、工作太累、暴饮暴食啥的，病情发展得可快了，很容易就变成尿毒症。![]()
在咱国家，慢性肾盂肾炎可是尿毒症的第二大因素，占了 21.2%。已婚妇女更容易得尿感，得尿毒症的风险也更大。数据统计发现，近三成肾衰竭病人就是因为长期吃药有了毒副作用，肾功能出问题了，最后变成尿毒症。尿毒症可是所有肾病的终末，一旦查出来，要么终身透析，要么换肾。其实尿毒症是有前兆的，都是不良生活和饮食习惯作的妖。而且摄入过多的钠会让体内电解质失衡，水分也排不出去，肾脏负担就更重了。肉里有大量饱和脂肪酸，容易导致肥胖、高血压啥的并发症。会增加肾脏代谢负担，还和肾炎患者吃的药冲突，影响代谢。磷虽然有助于骨骼强健，但慢性肾脏病患者肾功能下降，血液中磷的水平升高，就会导致皮肤瘙痒、关节疼痛还有骨钙流失。像坚果、加工食品、罐头、方便面还有好多饮料，尤其是可乐，都加了磷酸盐，可得忍住嘴，少吃点。![]()
很多人肾病初期自己根本感觉不到，但些乏力、恶心、腰痛、尿里有泡沫、夜尿增多这些小毛病，可都是在提醒你。你的肾脏可能出问题了，赶紧去检查检查吧！可别等问题严重了才后悔莫及。点亮![]()
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