11月22日
疾病和悲伤会传染，
但世上没有任何东西的感染力
今日3时56分
我们迎来二十四节气中
第二十个节气——小雪
这个节气反映了
气温逐渐下降和降水量增加的趋势
标志着冬季的深入发展
沈阳今天
气温应景的小幅下滑
相比昨天，降温4℃左右
全天最高气温4℃
小雪节气期间，寒潮和强冷空气活动频次较高，易出现大范围大风降温天气。
辽宁省气象台预计，今晨最低气温抚顺、阜新地区-8℃到-6℃，大连、锦州地区0℃到2℃，其他地区-5℃到-1℃；白天全省晴，最高气温4℃到8℃。
沈阳今明两天都将受此轮弱冷空气的影响，好在天气不错，对清洗晾晒也算有利。预计24日随着这股冷空气彻底离开，会出现比较明显的短暂回暖，但届时天空云量将会开始增多。
温补防寒养正气
中医认为，小雪时节，随着气温渐低，人体顺应天地之变，气血由外转内，精、气、神渐趋内敛，新陈代谢亦随之放缓，此时，若人体卫外不固、阳气虚弱，寒邪便会悄然侵袭，损伤正气，从而增加罹患疾病的风险。
小雪养生防病重在“藏”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力：
第一，注意保持充足的睡眠，特别是不要持续地熬夜。
第二，防范阳气的外泄，主要是注意保暖，特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要。同时，部分老人喜欢运动，但是运动的节律不要与夏天一样，不要大汗淋漓，可以选择一些缓和的运动，如八段锦、太极这类的运动方式，微微汗出就可以了。
第三，在阳光充足的时候晒太阳，补充阳气。
在饮食方面，专家建议小雪节气饮食应以温补为主：
适量增加羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物；
可多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，以利于补肾养肾，增强抗寒能力；
多吃蜂蜜、梨、白萝卜、大白菜等滋阴润燥食物，可缓解口干咽燥、便秘等现象；
还应少吃生冷、燥热和辛辣之品，不宜暴饮暴食。
专家同时建议，进补过程要根据个人体质状态：
例如身材比较瘦弱，手足冷，四肢不温的、怕风怕冷的人，可以选择温养气血的食物和药物，比如羊肉、鹿肉、鹿筋、桂圆、红枣、党参、当归等等。
对于一些已经体重超重，经常口气很重、口干口苦的人，秋冬的进补反而要以疏导为主，应该多吃大白菜、萝卜、陈皮等以顺气疏导。
专家介绍，按摩太溪、迎香、肺俞、中府等穴位，有助于补肾养肾、养肺润肺、预防感冒、改善呼吸系统疾病症状；每晚睡前以热水泡脚15分钟，让水面高于脚踝，并加入当归、桂枝、艾叶等草药，以增强温经散寒、养血通脉的功效。
湖南省地质院21日宣布，湖南平江县万古金矿田探矿获重大突破。湖南省地质院下属湖南省地质灾害调查监测所经多年努力，在万古金矿田地下2000米以上深度地层发现超40条金矿脉，金品位最高达138克/吨，探矿核心区累计探获黄金资源量300.2吨。专家会商认为，湘东万古金矿田矿床规模属于超大型，预测地下3000米以上远景黄金储量超1000吨，以现行金价计算资源价值达6000亿元。
