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韦贵康教授是第三届“国医大师”、著名中医骨伤科专家、广西中医药大学终身教授。虽然今年已经80岁高龄，但是韦老却依然活跃在临床一线，几乎每天都工作！
一.晨起喝水
二.双手捶胸
三.米字功
四.
五.半蹲起立
五分钟健身操的第四步是半蹲起立，这个动作既不会伤害膝盖，还能锻炼腰部的力量。
六.踮脚
最后一个动作是踮脚，脚跟脚尖交替，各15次。踮脚这个动作看似简单，却可以排泄胸中的积闷之气，按摩五脏六腑，预防痔疮等。
在1996年的一次心梗之后，韦老就创编了这套“五分钟健身操”，并且一直坚持练习到现在。快跟着试试吧！
文章来源：中国中医科学院门诊部
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