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世界上最让人崩溃的事情是什么？还能有什么？是夺走你的睡眠，拿走你的味觉让你常常眼眶含泪，还给你生活带来厚重的一击……
答案当然是：鼻塞
教你个方法，只用一个矿泉水瓶，就能缓解鼻塞，让鼻子呼吸畅通无阻！
小贴士： 如果没有矿泉水瓶或圆柱体物品时，可以用我们的拳头代替哦。
原 理：因为我们的腋下皮肤里分布着使鼻孔血管收缩的交感神经。左侧鼻子交感神经分布在右侧腋窝下，右侧的则分布在左侧腋窝下。当用腋窝用力夹着东西时，就会压迫刺激鼻子的交感神经，使鼻腔内部放大，鼻子自然就畅通了。
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2、再把棉签的两头分别塞到鼻孔里，塞到鼻翼的位置即可。鼻子很快就会畅通无阻。
原 理： 感冒鼻塞时，鼻腔内的阻力会变大，在鼻翼处塞入棉签，棉签就能把鼻腔稍微撑开，这样不仅能大大降低鼻阻力，而且还能让能淤积的鼻涕顺势流到棉签上，鼻子自然就通了。
取穴法：沿着鼻唇沟往上，在鼻唇沟尽端和鼻子外侧边缘交点的地方，按上去略有凹陷的地方，就是上迎香穴。
按摩法：指揉法为主，双手食指分别点按在两侧上迎香穴上，先用适中力度按揉（以感觉酸胀为度），约5分钟；然后再用双食指沿着鼻梁向前方推按，至双食指相碰，如此来回推按约200次。
若鼻塞、流涕症状严重，可配合按揉“迎香穴”，能加强疏风通窍的作用。
作用：按揉鼻子局部的上迎香穴，可以疏通鼻窍，促进病邪的排出，有助于改善感冒的症状。
直接用鼻子闻薄荷油的味道，或者将少量薄荷油涂抹在鼻孔前，一般3~10分钟就可以使鼻子通气。
薄荷拥有清香凉爽的特殊气味，能有效疏通鼻孔，而且具有疏风清热的功效，对治疗感冒有一定帮助。
如果不是鼻炎，感冒引起的鼻塞，通常只要感冒好了鼻子就不会再塞了，所以，想让鼻子不在忍受折磨的话，就尽快治好感冒吧。
如果鼻塞是第一难受的事情，那打嗝一定排第二：说来就来，基本忍不住。![]()
准备一杯凉水，尽量多地弯腰，头往上仰，并大口地喝水。乖巧地坐在舒适的地方，抬起双腿，再抱住胖胖的自己，缓慢地呼吸，直到打嗝停止。
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捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向外呼气，重复几次，打嗝就能停止。
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内关穴有调节胸腹部气的升降的作用，简单的讲就是胸腹部气升降的开关，打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用。重要提示：微信大改版，为了避免失联，请把“实用养身知识”设为星标⭐，感谢大家！
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